爲什麼比你忙的人，還比你有時間跑步？說得太對了

人生若想要過得了不起，那就得成爲了不起的人。時光飛逝，把握好時間，多讀書，多跑步，多用功，多花時間在自己有意義的事上，在時間的沉澱裏，我們纔能有所成長。否則，人越是長大就越是焦慮，因爲長大以後似乎人生都集結成了一個問題：到底如何生活？

思考着如何生活，我們也更想要更好的生活，所以才終日忙碌，但又容易忘了初心，迷失了方向。不管怎樣的人生，如何過自己的生活，前提是我們必須得擁有一個健康的身體。飲食控制，堅持跑步就能讓我們的身體保持健康，但是大多數人往往難以做到，最根本的原因就是：忙。

1、時間，都去哪了

成年以後，我們每天都過於忙碌，但究竟是忙什麼，有時候也一頭霧水。表面上看是爲了自己所謂的夢想，自己想要的生活，實則一天過去了，有時候都覺得沒幹什麼事，最後只能感慨一聲：時間都去哪了。

朋友小陳最近跟我抱怨，他說：“真羨慕你！天天有時間跑步，還可以做自己喜歡的事。我本來計劃好的，這周準備跟你跑步，還要去健身房鍛鍊，還要來一次自駕遊。結果天天忙死了，還要加班，都沒時間了。”

聽完後我有些很疑惑，問他：“你都跟我約了三次了，親！你是真忙啊？”他嘆了口氣說：“唉，事情太多了。”嗯嗯，相信大多數時候，我們就是這樣的回答。事實上並非如此，只要是工作就會有忙跟閒的時候，時間按理是有的，想做的事按理是可以實現的。

如果真不知道時間都去哪了，那可以做一次詳細的筆記，立馬就能知曉。比如：早上起牀，洗漱幾分鐘，上廁所多長時間，喫早餐花了多久，換衣服多久，幾點出門，路程又用了多長時間，幾點到公司。從家裏到公司的過程，我們做了好多件小事，每件事情都需要花時間，如你都做了筆記，那就知道時間花在哪了。

同理，在公司上班的一天，大大小小的事情，如：開早會、處理事情、與同事溝通聊天、逛電腦、刷手機、喝水、喫零食等，如果每一件事情你都記下花了多長時間，那麼自然知曉一天的時間都去哪了。如果你知道時間都去哪了，那麼我們就可以更好地安排時間去做自己喜歡做的事了。

2、時間，都是安排的

給時間做上筆記，就是讓我們更清楚地知道時間花在哪了。這樣也會讓我們的生活更加有節奏，不混亂，也不虛耗時間，哪怕再忙也能偷閒一點時間去做自己的事，所以只要你想跑步，再忙也是有可以安排的。

一天的時間裏，有些事情是有意識地被安排，有些則是無意識地發生。比如看個手機、刷個朋友圈、刷個視頻，本想是看一下就好，結果一刷就過去半小時了，自己也毫無意識。時間就是這樣一點一滴從我們的指縫間流失的，說到底就是因爲慣性，就是因爲沒有安排好。

時間都是可以安排的。認識一位做自媒體的朋友，自媒體並不是她的本職工作，白天上班是做文案策劃的，下班後她纔開始寫文章，堅持日更。一堅持就是三年，到現在也收穫了不少粉絲。同時她還是一位寶媽，每天晚上回到家還得輔導孩子學習作業。這樣忙碌的時間裏，一週時間還能堅持跑步三次，堅持練瑜伽。同樣是一天24小時，那爲什麼別人可以做那麼多事？

朋友說：“並沒有什麼過人之處，反正就是時間都安排好了，做完一件事情就接着做下一件了。有時候晚上跑步回來，拉伸順便也練了一下瑜伽。陪孩子學習閱讀時，自己也安排看書，順便做些筆記。晚上基本會列一下文章框架，有時候隔天早起寫完文章，有時候也會延遲到隔天晚上才更新。”

這樣來看確實與我們沒什麼區別，但是她卻精準規劃好了一天的時間安排，更是利用了碎片化時間管理，一天高效地完成了好多事情。我有時會問朋友：“你這樣都沒有時間閒下來休息啊？”朋友回答說：“有啊！休息也是有安排的啊，你沒看我發朋友圈嗎？上週末都去爬山了，那個山頂上還有專門泡茶的，很不錯哦。”我想，這就是人與人之間的差距。

同樣的一天時間，我們都不知道瞎忙些什麼，而別人從早到晚都是安排妥妥的，做了很多事情，真正意義上地過了充實的一天，不止是高效工作，更有學習充電，更能陪伴家人，更可以休息享樂，去做自己喜歡做的事，跑步、瑜伽、鍛鍊、爬山、運動等。

3、時間，都是自己的

如果你不想浪費時間，如果你想成爲更好的自己，那就做好一天的計劃，安排好時間。時間，都是自己的，只要自己願意就可以擁有每分每秒，不白白浪費。儘管工作是必須的，但我們可以更清晰地看到時間都去哪了，時間都安排了什麼事情，從而把時間花在自己真正有意義的事上。