糖尿病患者不只要侷限於指尖血糖檢測那麼簡單，爲了保持較好的血糖控制水平，患者還要了解以下一些指標，還有就是對運動和飲食的新要求有一定的瞭解。

這些代表血糖控制水平的指標你瞭解多少呢

1、估計你在報告單中看見過這個指標，糖化血紅蛋白（HbA1c）是糖尿病病史長的患者對長期血糖水平檢測的最重要指標——“金標準”，也是對血糖進行調整的重要指標與依據。正常值在4-6%之間，建議早期每3個月就複查一次，這是爲了更好的控制血糖，如果血糖已經控制在理想的水平，那麼建議每半年查一次就可以了。

2、糖化白蛋白（GA）是代表近期血糖的控制水平，一般是近2-3周內血糖的控制水平，正常的值在11-17%，這個指標對於短期內的血糖控制好壞要優於糖化血紅蛋白，是個優良的指標，而且對接下來的血糖控制方案的指導作用巨大。還有就是可以作爲篩查糖尿病的一個指標。

3、持續的的血糖監測（GGM），通過特殊的儀器來監測人體的血糖波動水平，來了解全面的血糖變化，就猶如動態的心電圖，這種檢查適用於：無法解釋的出現低血糖或者嚴重低血糖，夜間低血糖；或者是無法解釋的空腹較高血糖；血糖波動水平較大；害怕出現低血糖而刻意減少藥量；需要胰島素治療的2型糖尿病或1型糖尿病

二、糖尿病患者運動原則要知道運動是糖尿病患者的綜合治療中是重要角色，除了可以控制血糖外，主要還可以減少相關的心腦血管病變，還可以適當減肥，畢竟肥胖與糖尿病也是藕斷絲連，還有就是可以起到預防、延緩進展的作用。研究已經證實了2月的運動就可以降低糖化血紅蛋白，而長期的運動是可以降低糖尿病的死亡率的。

糖尿病的運動也不是隨便運動的，可以按以下方案：1、結合自身的情況，如心肺功能，不要妄自加大活動量，以免誘發或加重心肺負荷。2、成年人每星期要運動至少2個半小時，每天可以運動30分鐘，運動5天，還可以歇2天，而且運動要適當增加強度。3、推薦的運動包括快走、打拳、打羽毛球、乒乓球；跑步、游泳、踢足球或打籃球等等。

運動前後要檢測血糖變化，減少在早起時劇烈活動，以免發生低血糖風險；5、儘量減少靜坐的時間，哪怕只是起來溜達溜達都比總是坐着強；6、如果病情較重，空腹血糖已經超過16.07，平時血糖波動大，有視網膜、足部、心腦血管病變時不進行這方面運動，以免發生危險。

三、糖尿病飲食方面的要求先說說國際上的標準：要保持合格的體重，對於肥胖患者要在3個月或者半年內把體重減輕10%。而對於極度消瘦的糖尿病患者也要將體重升到理想的水平。此外，要保持營養均衡，控制血糖，降低糖化血紅蛋白。#360行，行行有真知##健康真相館#

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