水果口味清新，酸甜適宜，是小朋友們非常非常喜愛的食物。尤其是多汁甜美的西瓜、芒果等，寒冷乾燥的冬季能在溫暖的室內喫一份清甜的西瓜真是太享受了。

要說人民的生活水平確實是提高了很多，如果是在過去，想喫到反季的水果那隻能是皇親國戚、富商巨賈了，普通老百姓是想都別想。現在就不一樣了，隨着農業水平的提高很多南方的水果也可以在北方種植，夏季的水果冬天也可以很容易喫到。

水果這麼好，健康又有營養，而且現在還可以想喫就喫得到，那是不是能敞開了隨便給寶寶喫啦？還真不是！有幾種水果其實是不適宜兒童食用的。

我們知道小朋友正處於生長發育的階段，身體各項機能發育得還不完善，脾胃尤其虛弱，一不小心就會給孩子造成脾虛積食的毛病。亂喫東西就是其中一個主要原因。

“脾虛積食”的孩子常常會表現爲：食慾不振、不愛喫飯，口腔內有異味。這種情況就是典型的“脾虛積食”症狀，食物積存在腸胃中不能及時消化將氣味通過食道到回到口腔。

排便也很不規律，小孩子正常情況下最多1-2天也要排便一次，如果脾虛積食的寶寶可能3、4天才排一次便，或者一天排便多次。

還有的孩子表現在睡眠上，睡覺不踏實容易驚醒，經常磨牙、流口水、說夢話等。

這3種“傷脾胃”的水果不適合孩子食用：

01性屬寒涼的水果

引起寶寶脾虛的主要原因就是受涼。脾胃最適宜的是溫性食物，屬性寒涼的水果像梨子、柿子、西瓜等雖然味道清爽好喫，但寶寶喫多了會加重體內溼氣無法排除，容易使孩子腹瀉發熱。

很多家長喜歡給孩子喫梨，覺得這種水果清熱化痰，如果實在想給寶寶喫，也不是不行。寶媽們可以將梨芯挖空，放上少量冰糖，隔水蒸熟，或者直接切塊再加入橘子、山楂等水果自制成水果罐頭。這樣做雖然營養成分、維生素會相應的流失一些，但可以很好地保護寶寶脆弱的脾胃。

02熱性水果

既然寒涼的水果寶寶不能多喫，那是不是跟它相反的屬於熱性的水果就可以多多益善了呢？脾胃不是喜歡溫的嗎？讓娃敞開來喫吧！但請注意寶寶脾胃喜歡的是溫性，不是熱性哦。

雖然熱性水果的殺傷力沒有寒性水果那麼大，但也絕對不是隨便喫不限量的。熱性水果像芒果、荔枝、榴蓮等多生長於南方，熱量高、糖分高，寶寶喫多了不但容易上火，還容易影響進餐量。寶媽們要知道，“食火”一旦積攢下來想要消掉就很難啦！

03反季水果

相較於寒性、熱性水果寶寶還可以少喫一點，反季水果就儘量不要給寶寶食用了。一般來說植物都有他們自己的生長週期，所以反季水果要麼就是在大棚中生長，容易使用較多的催熟劑和農藥；要麼就是夏季的水果儲藏到冬季售賣，這種不但營養成分丟失較多，還可能有保鮮劑、防腐劑的危害。

所以反季的水果還是不要給寶寶食用啦。寶寶喫水果的原則一定是首選應季，然後選擇食用溫性水果如蘋果、橙子等。

這裏要說明一下，如果寶寶有“脾虛積食”的症狀家長們也不要焦急。通過慢慢調理還是可以恢復的，平時注意給寶寶的飲食，可以調整爲少食多餐，讓孩子的脾胃消化、休息的時間。

另外，多給孩子食用有助於消化的食物，如山藥小米等。平時保證每天帶孩子進行運動，多活動鍛鍊也可以促進寶寶的消化能力哦~

相關文章