當你看到標題進來的時候，不知道你是否會帶有主觀想法進來，是否會覺得降低期待是一種掩耳盜鈴的行爲？

事實上，當你有這樣想法的時候，你對降低期待，或者說是降低預期這件事情，已經戴上了自己的有色眼鏡。因爲我們下意識的反應，一定會是自欺欺人，畢竟期待越低，滿足感就會越強，這是相對的。

然而，今天想要和大家討論的，絕對不會是掩耳盜鈴這麼簡單，而是一條真正意義上，讓伴侶越來越愛自己的有效方法。

當你帶着不合理的期待時，你和伴侶之間的關係就會逐漸疏遠，甚至讓對方開始對你的愛降低。我想這一點是很好理解的，畢竟不合理的期待，在生活中會被認爲是無理取鬧。

事實上，在這裏還有另外一種可能性的產生。

我們常常希望對方能夠懂我，懂你的前提就是滿足你的期待，然而，當你的期待是不夠合理的時候，對方會認爲你是不懂他的。

這是一件很有意思的事情，我們大部分時候，能夠準確捕捉屬於自己的情緒，但是卻經常忽略對方的情緒，不管這個人究竟是誰，哪怕你換位思考能力再強，也會有疏漏的時候。

同樣的，對方無法滿足你的期待，對方也會產生一些負面情緒，這些情緒影響的是你們彼此。

不過在這裏需要大家注意的是，並不是說降低期待，就是自己生活品質的降級，這是兩碼事。這裏的期待，大部分是指不合理的期待。

我們可以期待對方和您相敬如賓，可以期待彼此之間都有各自的私密空間，可以期待彼此之間相互支持相互幫助，甚至可以期待我們有共同的目標和追求。

所謂不合理的期待，就是一個詞，完美關係。

如果我們細心的觀察，我們在情感關係中，大部分時候的期待，都是建立在完美關係基礎上的。然而生活中，我們習慣性的把完美關係當作現實。

就拿甜甜的戀愛舉例吧，我們看到的，都是那些甜蜜的瞬間，那些讓人怦然心動的時刻。

事實上，在這些時刻發生之前，究竟有多少矛盾，有多少口角，有多少我們沒看到的磨合，都被這些甜蜜瞬間給掩蓋住了。

一旦我們把這樣的甜蜜瞬間當作生活中的常態，這就是我們不合理的期待了。

要知道，感情這件事情，一直處於一種動態變化的過程。哪怕對方拿着鑰匙告訴你，這是送給你的豪宅，你也只是會在接過鑰匙的那一刻感覺到對方是愛你的，當你真正住進豪宅之後，久而久之，這樣的感覺就會變淡。

仔細想想，我們平時抱怨伴侶的字裏行間，是不是就如同這棟豪宅一樣。

“你以前不是這樣的，你以前更愛我。”

我們會拿以前做比較，其實是拿心動時刻對比平淡生活，這樣的落差存在於我們生活中點點滴滴。

換句話說，那些你看到的完美關係，之所以能被你看到，就是因爲這段關係的不現實，所以纔會被我們大家所發現。如果所有事情都是柴米油鹽，估計你也沒興趣去了解，會被自己自動屏蔽掉的。

要知道，降低期待，是在降低你的不合理期待，你渴望對方時刻愛你，時刻都以你爲中心的想法可以理解，但生活不允許這種事情的發生。

當你不合理的期待減少，你會發現你們會越來越懂彼此的，相應的，對方因爲感受到了你是懂他的，從而會對你的愛意更濃。

所謂退一步海闊天空，我想放在這裏再合適不過了，這並不是掩耳盜鈴，反而是智者的做法。

當然，降低期待除了可以讓對方感覺更舒服以外，還能讓自己更舒服。

因爲期待少了，所以內心纔沒有那麼容易失衡，內心安穩，情緒也自然而然變得更加平穩。

看上去這是一種邏輯關係，觸發這樣行爲的開關，就是我們的降低期待。

只不過，如果我們降低了期待，把所有不合理的期待轉變爲了合理的期待，對方還是無法滿足你的需求，這時候，應該做的除了溝通，就是要評估彼此之間的關係。

事實上，這樣的事情在生活中更爲常見，就是當你的期待都是合理的，但對方絲毫不關心，甚至採用一種拒絕溝通的方式對你。所謂冷暖自知，接下來就看你的選擇了。

我知道幾乎每個人在親密關係中，不管如何降低期待，每個人至少都希望自己的付出對方是有回應的。

在這件事情上，我個人的看法，這是不合理的期待。

原因很簡單，既然是彼此之間的愛情，你的付出，就是你們關係的基礎，當然對方也是。我們需要的，只是做好自己可以做好的事情，只要當我們能夠做好自己，對方是否會給予回饋，那是對方的事情。

但是我們可以做出選擇，比如當對方沒有回應的時候，我們可以選擇離開，這也是屬於自己的事情。

感情世界看上去簡單，但細節多到讓人捉摸不透，不過就像剛纔說的那樣，愛情永遠處於種一種動態變化之中。我們能做的，只有做好自己，然後就是做對選擇。

我是暖陽下的物語，祝你幸福。

作者 | 暖陽下的物語

圖片來源 | 網絡

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