每個人對美都是趨之若鶩的，尤其是女生，任何時候都希望自己完美漂亮。女生最在意的就是她的皮膚狀態，若是時刻都能保持細膩有光澤，想必站在人羣中，也能成爲最耀眼的那個人。爲了保持好的皮膚，相信女生沒少使用護膚品，但效果永遠都是治標不治本。想要讓皮膚永遠年輕，當然是要多喫膠原蛋白類的食物了，據說效果比護膚品好太多。建議女生在生活中，可以多喫這四種美食，相信堅持下去會收穫不一樣的美麗。

女人要對自己好點，4種食物要常喫，補充“膠原蛋白”更顯年輕態

魚膠

女生想要快速的補充身體所需的膠原蛋白，魚膠絕都是首選。除了味道鮮美之外，它的營養價值也是頗高，當然最重要的是食療價值很高。堅持食用魚膠，可以起到活血和補血的作用，再有就是提高女生的免疫力，身體素質自然也會提高不少。只要堅持，皮膚也會變得細嫩光滑，跟之前的自己有天壤之別。很多女生忍受不了魚膠的腥味，所以錯過了這個養顏滋補的好食材，因此在處理的時候要格外注意。

豬皮

很多女生不喜歡喫豬皮，總覺得上面會有豬毛，甚至提起豬皮，就會有噁心的感覺。但其實豬皮的膠原蛋白含量很高，處理乾淨的話，豬皮上完全不會有肥肉，當然也就不用擔心喫豬皮會長胖。而且喫起來的口感很棒，Q彈又有嚼勁，完全就是純的膠原蛋白。經常喫不用擔心長胖，而且還能讓肌膚保持年輕狀態。對了，處理豬皮時記得把那層油脂刮乾淨，不然影響它的口感。

刺梨

想要皮膚光滑有彈性，維C自然不能少，所以含有大量維C的刺梨就是首選。而且刺梨不僅僅只對皮膚有作用，而且還能保護女性身體的其他部位。每天都堅持食用刺梨，會加速身體新陳代謝的工作，同時可以促進身體吸收更多的營養。因此喜歡喫刺梨的女生，相對都老的都慢一些。

百合幹

百合性甘，具有很好的清肺熱、去燥效果，營養價值十分豐富，在抗衰老方面也有不錯的效果。很多女生喜歡喝百合粥，就是因爲知道百合有抗衰老的作用。當然百合需要搭配其他食材一起食用，而且需要控制用量。

女生想要從內而外都透露出好的皮膚狀態，那麼內調和外養都是不能少的。日常護膚很重要，但飲食方面也不能懈怠，尤其是這些勝似護膚品的食物，更是要堅持食用。那些四五十歲依舊保持優雅和美麗的女生，想必生活中的她們，一定很注重飲食。