都說女人是很奇怪的生物，年輕的時候拼命的想要讓自己成熟，然後穿着到裝扮，整個人看起來都比實際年齡大很多。但是真的年歲增長，開始變成熟之後，又突然間想要自己變年輕。好像到了某個時間段之後，女人真的就開始懼怕衰老，甚至會想各種辦法去預防衰老。可能此刻她才意識到，原來年輕纔是最美的時光。

當身體開始出現衰老的症狀時，女人就會面臨着“絕經”的問題。年輕時候總覺得它很麻煩，可是到了這個年紀，突然又很害怕月經的離開。因爲女性都知道，絕經就意味着衰老，從此身體和容貌都會持續下滑。到底什麼時候絕經纔是最好的年紀呢？相信很多女性都很關注這個問題。

那麼，女性的最佳絕經年齡是多少歲呢？

其實關於絕經的時間並沒有明確的標準，只要女性在45歲之後，55歲之前絕經，其實都是正常的。可如果早於45歲的話，那麼就說明身體提前進入了衰老，就連身體的多個機能和器官都開始逐漸衰老。要是55歲纔開始絕經的話，對女性的身體健康也是不利的，這說明他體內的激素是特別紊亂的。

因此最佳的絕經年齡是在49.5歲，也就是說臨近50歲的時候，如果身體開始出現絕經，這說明身體機能良好，而且身體各方面也都極其健康。說到這裏，相信很多女性都已經開始自行比對了，畢竟誰都希望自己的身體是健康的。

絕經前後，女性謹記“一豆一動一茶”，有助於安全度過更年期

一豆：多喫豆類食物

其實到了絕經前後，女性體內的激素水平會有特別大的變化，這時就要適量喫一些豆類來調節身體。尤其是黃豆和扁豆，因爲這些豆類中含有植物的雌激素，可以調節女性此時的身體激素平衡，幫助她身體快速的恢復健康狀態。而且植物激素相對比較安全，隨着絕經期的來臨，這些激素也會被快速的代謝掉。

一動：適量增加運動

絕經期的女性不要偷懶，適當的運動必須要安排上，並且還要每天都去堅持。因爲在運動途中，身體的抵抗力會增加不少，最好選擇有氧運動，比如說愈加。其實女性在生活中多練習瑜伽動作的話，可以使自己的身體都打開，然後促進血液循環，自然也能身材保持的更加完美。重點是，練習瑜伽之後，女性的情緒也會平穩不少，就連“更年期”也能輕鬆度過。

一茶：暖宮茶不能少

不管之前是否喜歡喝茶，到了絕經前後都希望養成喝暖宮茶的習慣。因爲這些食材有保護子宮的作用，會讓整個身體都覺得溫暖。通常暖宮茶的成分就是乾薑、桂圓和紅棗等補氣血的食材組成，所以對女性來說好處頗多。

既然女性躲不過絕經這個生理現象，那麼最好的方式就是對自己好一些。任何時候，只有懂得愛自己，才能擁有一個好的身體。