邹庆红于1972出生在广州，1989年，只有17岁的她参加广东电视台举办的第一届司仪大赛夺得“最佳口才节目主持人”奖，而当届夺得全能冠军的正是广东观众都非常熟识的任永全。不久后等到她正式高中毕业便顺利进入广东电视台。幸运的是刚一进入电台她便成为当时广东最火的综艺节目《万紫千红》当主持了，要知道比她出道早三年的陈旭然都是通过在《早晨》和《家庭百事通》栏目挨了几年才成为《万紫千红》的主持人的。

她是伍燕之前的任永全搭档，当然那时广东最火的女主持人是先后搭档谭国治和陈维聪的王怡斐和后来把王怡斐挤走的陈旭然。尽管如此，在那个广东观众大多只热衷于本地娱乐文化的时代，邹庆红同样是受到无数观众的追捧的大明星。如果那时候看杂志的话，可能街面上好几本封面都是她的。她也频频参加各种的主持工作和各类型的商演活动。

1996年，正处于如日中天的她攒够四年的学费生活费后便到了三藩市州立大学读传媒专业。后来她也留在定居，并获得了纽约一家制作公司为她量身打造时尚栏目《JoJo Newyork》的机会。对于邹庆红的离开，不少观众尽是不舍，当然也有不少人指责她在贫穷落后的国人身上攒了那么多钱最后竟然拿到富裕的去花。

近些年，随着国家的飞速发展，邹庆红的工作重心回到了国内。她也集主持人、演讲家、商业女强人于一身。

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