在生活中，頸椎病是很常見的。尤其是上班族，長時間坐在電腦前，很容易出現頸椎病。那麼是什麼原因導致頸椎出現問題？頸椎病的症狀有哪些？

導致頸椎病的原因有很多，比如長時間的咳嗽，會導致頸椎的壓迫，會影響頸椎的健康；長時間在電腦前工作的人，這些人長時間保持一個動作，使頸椎超負荷的工作，容易傷害頸椎。

如果頸部不小心受到傷害，也很容易引起頸椎病；駕駛員得頸椎病的機率會增大，長時間駕車，頸椎一直處於緊張的狀態，長此以往就會造成損傷。

這5個症狀，值得引起重視。

突如其來的眩暈感

患有頸椎病的人，在走路時突然扭頭的話，很可能重心不穩出現摔倒的現象，但這些人在摔倒的時候往往可以很快清醒。因爲這只是生理性的，之所以摔倒是因爲頸椎增生壓迫了我們的頸椎動脈，進而導致大腦供血不足。

頸椎不好的人，最好不要突然大幅度活動頸椎。

肩部怕冷

一般情況下，肩部的禦寒能力和身體其他部位一樣，正常穿衣服就可保暖。但是患有頸椎病的人肩膀特別怕冷，如果氣溫突然下降或者是肩膀受寒受刺激，就會感覺肩膀被壓得直不起來一樣，使人很不舒服。

視覺系統出現異常

頸椎病會導致大腦內的視覺神經中樞缺血，影響視覺神經的正常運轉，很可能會使眼睛出現異常，比如視力下降，眼睛脹痛，頭昏怕光等。

吞嚥異常

很多頸椎病患者總感覺喉嚨處有什麼東西堵着一樣，出現吞嚥受阻的情況，這是因爲頸椎壓迫到了食管的後壁，從而出現了這種情況，並且多數患者還會伴隨噁心的情況。

頸部僵硬

得了頸椎病，會經常感覺頸部僵硬難以活動，在平時活動頸部的時候會聽到明顯咔咔的響聲。還有些人會出現手臂發麻的現象。

其實很多頸椎病都是由不良習慣引起的，那麼，怎樣預防頸椎病比較有效呢？這些小方法不妨來試試。

改正不良坐姿

比如長時間使用電腦，長時間低頭玩手機，看書的時候整個人癱在桌子上，這些壞習慣會不斷傷害我們的頸椎，加重頸椎的壓力。所以，要保持正確的坐姿，身體自然坐直，不要含胸駝背，手儘量與桌面平行。

切記不要坐太久，工作一段時間要站起來活動一下筋骨，或者眺望遠方，慢慢的轉動頭部，緩解頸椎的壓力，也有利於消除疲勞。

選一個舒服的枕頭

在睡覺的時候，要選擇一個合適舒適的枕頭，切忌太高或太低，其高度應該是和肩膀差不多一樣高的，使我們躺下的時候頸部可以充分接觸枕頭即可。如果枕頭太高，當我們仰臥的時候，頸椎是處於懸空的狀態，無法使頸椎得到足夠的休息，很容易引發頸椎病。

注意保暖

有一些女性喜歡穿一些露肩的衣服，經常穿是不利於頸椎健康的，因爲頸椎長時間裸露在外，很容易受寒，增加出現頸椎病的風險。另外，注意不要使用頸部去負擔重物，很容易使頸椎拉傷。

加強鍛鍊

在平時要多進行戶外運動，不要總是待在家裏玩手機。選擇適當的運動如游泳，打羽毛球等，都可以活動我們的頸椎，有助於預防頸椎病。在生活中，多做一些拉伸頸部的運動，如果條件允許的話，可以練瑜伽，瑜伽裏的很多動作都可以緩解頸椎病，並且也可以消除疲勞。注意不要劇烈的活動頸椎，以免拉傷。

總之，要想預防頸椎病，要改掉生活中的錯誤坐姿，加強鍛鍊，注意保暖。希望以上的這些可以幫助減緩你們的頸椎病。

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