生活中，我们很容易发现身边有人吸烟，这些吸烟的人口气都有异味， 尤其有焦油味。不仅如此，吸烟对身体的损伤也很大，如肺部、血管、胃等部位，但吸烟对肺的损伤是最大的。

有人会问，吸烟后多久，肺会变黑？

实际上，每个人的身体情况不同，每天吸烟量、烟龄也不同，所以，吸烟后，肺多久会变黑因人而异。但可以肯定的是，吸烟量越多、烟龄越长，肺的受损程度越高，这种情况下，肺越容易变黑。

例如，一天一盒烟，这种情况下，一般来说，大约3年左右，肺会变黑，但也可能会在一到两年内变黑，多种因素对其都有影响。

为何吸烟会使肺变黑呢？

香烟在燃烧后，会产生粉尘、颗粒及一些有害成分，会随着呼吸道进入肺部，因肺部结构的特殊，时间长了，吸烟会使肺部变得越来越黑。

另外，香烟在不完全燃烧的过程中，产生的烟气会携带空气中的灰尘，还含有一定的一氧化碳、尼古丁、焦油等成分，所以，吸烟久了，肺不仅会受损，也会影响大脑、血管等部位。

长期吸烟的人，身体有4种表现，或是你的肺不行了！

1，咳嗽

咳嗽是感冒中很常见的一种表现，对长期吸烟的人来说，如果最近出现了咳嗽，用药后没有明显的改善，超过两周，最好去查一下肺CT，很可能是肺部发生了病变。

另外，咳嗽还分为干咳、有痰的咳嗽等，不论哪种，都是肺的一种自我预警的表现，别忽视。

2，胸痛

胸痛很可能是心脏不适引起的，也可能是肺部发生了异常情况。

对长期吸烟的人来说，如果最近莫名出现胸痛、气喘，休息后有缓解，若又做些消耗体力的事情后，依然出现，最好引起重视，很可能是你的肺不行了。

3，莫名低烧

很多人都知道，人如果发烧了，是身体的一种自我保护的表现，这样能及时发现身体异常。若对长期吸烟的人来说，最近出现了莫名的低烧，即便用药后，依旧会再烧起来，就要小心了，很可能是你的肺不行了，发生了病变所引起的发烧。

4，声音嘶哑

正常情况下，人说话的声音不会变得嘶哑，如果有，很可能是嗓子发炎了。但对长期吸烟的人来说，如果出现声音沙哑，伴有呼呼的声音，很可能是你的肺出现了异常，若出现的时间较长，尽快去查一下。

保护好你的肺，劝你远离“三气”：

1，厨房油烟

很多女性不吸烟也会出现肺部病变，主要原因与厨房油烟有关。如果在一个空气不流通的房间内炒菜，食用油经过高温处理后，会产生一些有害成分，这时吸入体内，会增加肺部的损伤。所以，炒菜时，最好打开抽烟机，并通风。

2，二手烟

身边很多人都在吸烟，只要自己不吸烟的时候，会发现自己变成了“二手烟”，而二手烟的损伤比吸烟者自身还要大，尤其对肺部，所以，尽量不要让自己成为二手烟。

3，大气污染

近几年，大气污染越来越严重，人们呼吸时很容易将有害物质吸入体内，时间长了对肺的健康有很大的影响，尤其是所生活的地方离工厂很近，对肺的损伤会更大。

所以，最好出门时戴好口罩，做好自我防护措施，避免刺激自己的呼吸道，引起不适。

总结：吸烟虽是一件上瘾的事，如果能下定决定戒掉，对自身健康益处多多。保护好肺部，平时做好防护，还应少吃些刺激性较大的食物，如辣椒，可适量吃些白色食物，如百合、银耳等，利于润肺、清肺，同时对肺功能的改善也有好处。