生活中，我們很容易發現身邊有人吸菸，這些吸菸的人口氣都有異味， 尤其有焦油味。不僅如此，吸菸對身體的損傷也很大，如肺部、血管、胃等部位，但吸菸對肺的損傷是最大的。

有人會問，吸菸後多久，肺會變黑？

實際上，每個人的身體情況不同，每天吸菸量、煙齡也不同，所以，吸菸後，肺多久會變黑因人而異。但可以肯定的是，吸菸量越多、煙齡越長，肺的受損程度越高，這種情況下，肺越容易變黑。

例如，一天一盒煙，這種情況下，一般來說，大約3年左右，肺會變黑，但也可能會在一到兩年內變黑，多種因素對其都有影響。

爲何吸菸會使肺變黑呢？

香菸在燃燒後，會產生粉塵、顆粒及一些有害成分，會隨着呼吸道進入肺部，因肺部結構的特殊，時間長了，吸菸會使肺部變得越來越黑。

另外，香菸在不完全燃燒的過程中，產生的煙氣會攜帶空氣中的灰塵，還含有一定的一氧化碳、尼古丁、焦油等成分，所以，吸菸久了，肺不僅會受損，也會影響大腦、血管等部位。

長期吸菸的人，身體有4種表現，或是你的肺不行了！

1，咳嗽

咳嗽是感冒中很常見的一種表現，對長期吸菸的人來說，如果最近出現了咳嗽，用藥後沒有明顯的改善，超過兩週，最好去查一下肺CT，很可能是肺部發生了病變。

另外，咳嗽還分爲乾咳、有痰的咳嗽等，不論哪種，都是肺的一種自我預警的表現，別忽視。

2，胸痛

胸痛很可能是心臟不適引起的，也可能是肺部發生了異常情況。

對長期吸菸的人來說，如果最近莫名出現胸痛、氣喘，休息後有緩解，若又做些消耗體力的事情後，依然出現，最好引起重視，很可能是你的肺不行了。

3，莫名低燒

很多人都知道，人如果發燒了，是身體的一種自我保護的表現，這樣能及時發現身體異常。若對長期吸菸的人來說，最近出現了莫名的低燒，即便用藥後，依舊會再燒起來，就要小心了，很可能是你的肺不行了，發生了病變所引起的發燒。

4，聲音嘶啞

正常情況下，人說話的聲音不會變得嘶啞，如果有，很可能是嗓子發炎了。但對長期吸菸的人來說，如果出現聲音沙啞，伴有呼呼的聲音，很可能是你的肺出現了異常，若出現的時間較長，儘快去查一下。

保護好你的肺，勸你遠離“三氣”：

1，廚房油煙

很多女性不吸菸也會出現肺部病變，主要原因與廚房油煙有關。如果在一個空氣不流通的房間內炒菜，食用油經過高溫處理後，會產生一些有害成分，這時吸入體內，會增加肺部的損傷。所以，炒菜時，最好打開抽菸機，並通風。

2，二手菸

身邊很多人都在吸菸，只要自己不吸菸的時候，會發現自己變成了“二手菸”，而二手菸的損傷比吸菸者自身還要大，尤其對肺部，所以，儘量不要讓自己成爲二手菸。

3，大氣污染

近幾年，大氣污染越來越嚴重，人們呼吸時很容易將有害物質吸入體內，時間長了對肺的健康有很大的影響，尤其是所生活的地方離工廠很近，對肺的損傷會更大。

所以，最好出門時戴好口罩，做好自我防護措施，避免刺激自己的呼吸道，引起不適。

總結：吸菸雖是一件上癮的事，如果能下定決定戒掉，對自身健康益處多多。保護好肺部，平時做好防護，還應少喫些刺激性較大的食物，如辣椒，可適量喫些白色食物，如百合、銀耳等，利於潤肺、清肺，同時對肺功能的改善也有好處。