【儿童保健】预防近视，从小做起
预防近视，从小做起
保护视力、预防近视是学龄期一项非常重要的功课，因为眼睛是伴随我们一生的、了解世界的窗户，通过眼睛我们才能捕捉到这个世界的美好，千万不要因为用眼过度而过早近视。
在我国，儿童近视患病率居高不下，且越来越低龄化，家长应提高对孩子近视预防的重视程度，定期带孩子进行检查，建立眼健康档案，长期监测，及时了解孩子视力情况。当孩子出现揉眼、眯眼、注意力下降、成绩下降等情况时，应警惕是否是患了近视。
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孩子近视的原因有：
①遗传因素:父母是高度近视的孩子近视风险要高。如果夫妻双方都是高度近视，孩子近视的几率高达85%以上。
②环境因素:在不合适的环境下的用眼行为。在缺乏自然光照射，在光线太亮、太暗、炫光、反光的地方看书，在颠簸的环境下阅读等。
③行为因素：户外运动过少，近距离用眼过多，长时间看书玩手机，不正确的写字姿势，睡眠时间少等行为，都会加大近视的风险。
预防孩子近视，应注意：
①增加户外运动时间:研究表明，增加户外活动能有效降低近视的发病率。因此，想预防近视，应该每天在阳光充足的户外，至少活动2小时以上。
②养成良好用眼习惯:读书写字时，注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或玩手机，不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟，要保证充足的睡眠时间。
③定期检查，建立眼健康档案。
为了孩子学龄期的眼健康，家长们应定期带孩子进行医学验光和眼部检查，如果发现孩子已经近视，医生也能提出有针对性的近视防控方案，延缓近视的发展。
供稿：杨兰#近视#预防近视#儿童保健收藏
②养成良好用眼习惯:读书写字时，注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或玩手机，不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟，要保证充足的睡眠时间。
③定期检查，建立眼健康档案。
为了孩子学龄期的眼健康，家长们应定期带孩子进行医学验光和眼部检查，如果发现孩子已经近视，医生也能提出有针对性的近视防控方案，延缓近视的发展。
供稿：杨兰
