早餐一定要喫,就算很忙,也要抽空按時喫早飯哦!不然不喫早餐很傷身體,就得不償失了!如果沒有時間做,也一定要買早餐喫!今天推薦早上在家學做營養早餐!

讓你5分鐘就能學會的做懶人營養早餐餅,簡單易做早餐美食!!準備好食材,照着做就能成功哦,不到十分鐘就能出鍋,香噴噴的,特好喫!全家人搶着喫!!

營養美食早餐做法

【雞蛋蔥油餅】

【食材】雞蛋、高筋麪粉、蔥花

【製作方法】

1、碗中打入三個雞蛋用筷子攪散,然後將切好的蔥花放入蛋液中,加入適量鹽,充分的攪拌均勻就可以了哦。

2、雞蛋和蔥花攪拌均勻後,分多次少量加入高筋麪粉,邊加邊攪拌,攪拌的絮狀,然後加入適量的玉米油,下手揉成光滑的麪糰。

3、在案板上撒上些乾麪粉,將麪糰直接放入案板上下手揉成長條,在切成大小均勻的面劑子,然後把所有的面劑子搓成小圓球。

4、準備一個盤子,在盤子底部刷一層食用油,然後把搓好的小面劑子放入盤中,麪糰上面再次刷一層油,蓋上保鮮膜醒發10分鐘。

5、十分鐘後,麪糰會變得比較柔軟了,在案板上倒入少量的油塗抹均勻。

在把面劑子放入案板上按扁,然後用擀麪杖壓成薄餅,再捲起來,按壓平整,再從另一頭捲起來按扁,用擀麪杖擀薄一點,將其他的面劑子同樣的方法操作成圓餅。

6、準備平底鍋小火預熱,放入麪餅在鍋中,蓋上蓋子烙2分鐘,兩分鐘後將餅子翻面蓋上蓋子再次烙兩分鐘左右,直到餅子兩面金黃,按壓餅子會迅速的回彈即可出鍋。

出鍋後,將餅子放涼就可以喫了。配搭牛奶或者稀飯一起喫,健康美味又營養。冬天天氣越來越冷了,喜歡眠牀的可以一次性多做些,放入冰箱,要的時候的時候放入微波爐裏面打熱就可以喫了,非常方便,喜歡的趕緊試試吧

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