表達任何的感受都是爲了回到愛
原標題：表達任何的感受都是爲了回到愛
不要壓抑任何感受！
作者｜許添盛
文字整理｜不不
編輯 | 麥田心靈
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修行，是指每個人要直下承擔。只要不是蓄意傷害別人，你可以讓他人知道你的情緒。
每個人都可以這麼想：“我沒有侵犯他人，我沒有犯法，我爲什麼要顧及別人的感受？如果每個人的感受我都要顧，我還要不要活了？全天下我最應該顧及的，是自己的感受。”
真正修行的精髓，是把自己顧好。把自己的身心顧好，心中有了歡喜，心中的愛豐富了，你纔給得出去。
賽斯哲學思想認爲：你不可以用你的感受去傷害別人；但如果你要顧慮到每個人的感受，那你就很難活出自己了。
今天怕這個人生氣，明天怕那個人白眼，後天又怕某個人不爽……你每天在求和諧，你每天在膽小害怕，你自己還要不要活？這樣的話，你的腎就會開始病變。
有時候，你要告訴別人你的主權，讓別人知道你的界限在哪裏。讓他人知道你的感受，反而纔是真正的和諧。比如，我的界限是：你不能把腳一直放在我的腳上面；你不能打開我的衣櫃，看到你喜歡的衣服，你就拿走。
人要有自己的界限。界限完整了，你的心纔會自在。你不要做一個周圍所有人都可以踐踏你感受的人。每個人在自己的生命當中要直下承擔，只要你的發心沒有要攻擊別人、沒有要蓄意傷害別人，你就可以告訴別人你的感覺。這是我們大家需要學習的心靈的功課。
一旦你的心靈力量出來了，你的身體自然會知道誰是主人。當感受不斷壓抑的時候，你的自然攻擊性出不來，就會開始攻擊你自己的身體。不只是腎臟，所有你身體的器官都會受它的攻擊，因爲你有太多的負面感受了。
負面感受本身不會傷害人，除非你把它壓抑下來，把它累積在你的身體裏面。腎臟的癌症也是這樣產生的。
賽斯哲學思想認爲：“ 整個宇宙都是安全的”。你要感覺到，你活在安全的世界裏。
有時候是要衝突的，但是衝突要建立在愛的基礎上。比如，我爲什麼會對你表達我的不高興，因爲我跟你感情夠好，我跟你之間有足夠的安全感，我足夠信任你。我感覺足夠安全，我才告訴你我的心裏話。
所以有時候，自然的攻擊性和衝突不是壞事。衝突有兩種：一種是爲了互相傷害，這種衝突我不建議；另一種衝突是爲了和諧，因爲如果我不告訴你我真正的感覺，你怎麼知道要如何跟我回應。
比如，在動物界，很多動物都會“畫地盤”。畫地盤不是爲了自私，而是爲了和諧。我讓你知道這是我的地盤，好讓大家不要互相侵犯。
有些人永遠不敢跟別人衝突，但他的內心裏會有衝突，心裏其實痛苦得要命。如果你永遠把痛苦藏在自己心中，就永遠沒辦法讓對方知道你不高興了、你心情不爽快了。
舉一個例子。有人對你說：“哎，你這個笨蛋，陪我去逛街。”你回答：“不去！叫我天才，我纔去。”這就是一種溝通。可是如果你明明很生氣，偏偏你還不說，還跟着這個人一起去逛街。你就沒有表達你的主權，你的心中也會有不甘願。
所以，有時候人生是需要衝突的，而且這個衝突有時是正面的，因爲 你不去衝突，就無法建立更大的和諧。這種衝突是建設性的衝突，是一種意見的溝通。
人體的潛能是無限的，但是如果你的信念沒有改變，你的潛能不會發揮出來。因爲身體會隨着你心境的變化，產生自我療愈功能。
什麼叫做奇蹟？賽斯哲學思想認爲：奇蹟是未受阻礙的自然之結果。奇蹟其實每天都在發生，只是看你接不接受它。
讓周遭的人瞭解你的感受，不是要攻擊對方，不是要傷害對方，而是要說出你的感受，表達你的情緒。讓別人知道你的情緒和感受吧，當一個真正“一吐爲快”的人，不要再害怕下去了。
你只是要說出你的感受，而不是要傷害別人。對讓你生氣的人，你甚至可以直接告訴他：“我對你有很多的憤怒，但是我對你有憤怒，不一定是你不對，我只是告訴你我有憤怒而已。”表達感受不代表誰對誰錯，感受是沒有對和錯的。
我在一次演講中提到，上大學時，我曾經有一段時間好希望我的爸爸死掉。後來我爸爸聽到這個演講的ＣＤ，一開始也是嚇了一跳，他從來都不知道，他的兒子在大學時代曾經希望爸爸死掉。但那不是我真正的想法，那只是我的感受。
因爲我從小就是個乖寶寶，我從小就是一個符合爸爸期望長大的孩子。到了大學時期，我還在衝突，到底要不要繼續符合爸爸的期望去當一個醫生。
於是，那時的我自然而然地產生了一個感受：“如果爸爸死掉了，我就不用矛盾了。我就不用再符合爸爸的期待，我就可以無後顧之憂地走自己的人生道路了”。
因爲我是這麼愛爸爸，我纔會這麼在乎爸爸對我的期待，所以我才希望他死掉。 不是因爲我恨他，而是因爲我愛他。因爲我愛我爸爸，我不忍心他對我的期望落空；因爲他對我的期待使我的人生有了衝突和掙扎。
這份愛，有優點也有缺點。缺點是我必須顧慮他的期待；優點是後來因爲我認出了我對爸爸的愛，所以我纔沒有休學，願意在醫學院繼續努力下去。也因此讓我了悟到：表達任何的感受，都會回到愛。
有的孩子跟父母之間會有這樣的對話，父母問孩子：“我怎麼樣才能幫到你？”孩子說：“你們少管我。不要管我就是幫助我。”聽到這樣的話父母會很傷心，但那是孩子真正的感受。當孩子表達真實感受時，父母要學會接納，不要被嚇到。
任何感受都需要被表達，因爲任何感受都會回到愛。如果你對愛有信心，你就要去表達。賽斯哲學思想認爲： 你是在一個愛的宇宙當中。無論如何你都不會被拋棄，無論如何你都不會被放逐。
請大膽地、盡情地表達感受吧，爲了回到愛！
1.電子書：《愛是你，愛是我》
