色斑是一件令很多女性头大却往往又无可奈何的事情，尤其是在更年期期间，色斑的发生几率很高，而且色斑一旦出现，就往往会对女性的颜值产生很大的影响，暗淡的肤色和色斑让人看起来邋遢又憔悴，即便没有皱纹，也会让人平白老上好几岁，即便是用护肤品遮掩，也会让皮肤变得深一块浅一块，非常影响女性自信。

家住济南的臧阿姨，今年43岁，爱美的她在生完孩子之后被色斑折磨困扰了已经有十多年的时间。这十多年来，臧阿姨每逢出门前，必然要涂上厚厚的美白隔离，虽然可以暂时掩盖住皮肤表面的这些瑕疵问题，但是掩盖不住的却是臧阿姨自卑自闭又些不愿见人的内心。如今岁数有点大了，臧阿姨对于自己的皮肤状况显得更是 忧心忡忡。

毕竟如今老公的事业正在快速腾飞期，身边围着的都是一些年轻貌美的女子。强烈反差之下，臧阿姨生怕老公会做出一些对不起自己的举动。

好在一位多年未见的闺蜜，在一次20年同学聚会时，向她推荐了一种营养物，无需外用直接口服，就能起到很好的美白养肤效果。

起初，臧阿姨是有些不太相信的，但是事实胜于雄辩，经过一段时间的调理和恢复，果真发现自己的皮肤状况变得愈来愈好。如今的臧阿姨不仅脸上色斑消失一空，而且皮肤的整体状况也变得更加白皙透亮。老公无论去哪里参加聚会或者酒席，都愿意带着臧阿姨，原因是“有面儿”。

之所以通过调理日常饮食就能取得很好的改善皮肤和淡化色斑的效果，是因为色斑的生成诱因多数都在于内因，因此单纯进行皮肤表现的护理，是远不如内外结合护理，对于色斑的清除效果更加有效。

哪些因素会诱发色斑或者加重色斑的情况呢？

1，压力过大

现在生活节奏加快，工作压力越来越大，对于女性来说，如果长期处在过大的精神压力中，容易导致内分泌失调的情况出现的。在内分泌激素中，雌激素是影响黑色素小体形成和分泌的关键激素，一旦其运转情况出现失常，多半会导致黑色素小体的形成量增多，从而更容易诱发色斑出现。

2，更年期激素水平波动

不少更年期的女性都会有色斑的困扰，这其实是因为更年期女性生殖系统逐渐衰退，雌激素水平波动较大，影响了皮肤的代谢，导致黑色素和皮肤代谢产物难以及时排出，引起了色斑和暗沉，让人看起来憔悴衰老。

三位院士提醒：更年期女性，不想自己皮肤暗沉衰老，1事要常做

这件事就是补充烟酸固态，臧阿姨之所以能够快速脱离色斑困扰，避免皮肤暗沉衰老，跟平时饮食中经常补充营养物是有直接关系的。

这种营养素是含有多种美白成分的复合制剂，其中含有丰富的烟酰胺、维生素C和养肤三肽，其中烟酰胺和维生素C以及多种天然抗氧化物相协同，能够加快黑色素代谢、抑制皮肤中黑色素小体的滋生，并且帮助皮肤抗氧化、去黄气，不仅美白提亮肤色，更能让皮肤更加莹润通透。

同时其中的养肤三肽能够为皮肤补充营养物质，帮助皮肤变得细腻润泽，更有助于皮肤美白年轻的好状态的重现。

另外，在平时生活中还要注意坚持运动和合理作息，对于淡化色斑、美白肌肤具有很好的助力作用。