導語：男人戰鬥時間越長，魅力值就越高嗎？大多數男人的回答都是肯定的。事實並不是如此。做任何事情都是要有個度的。男人戰鬥的時間界限也是有科學定數的，若是盲目做到長時間的戰鬥，不僅會給身體帶來傷害，還會造成更多方面的不利影響，男性朋友一定要了解這些。

一、男性戰鬥時間合理值是多少

研究機構對全球男性的作戰時間做過一項調查，作戰時間大約爲7.2分鐘。這個數字是科學的也是相當合理的。雖然說男性的作戰時間是受神經系統支配的，但是男性的個人因素也是非常重要的。若是男性的意志力薄弱，無法承受刺激，就會很快結束戰鬥。正常男性的戰鬥時間是7.2分鐘左右。如果戰鬥時間一直在2分鐘以下，那麼就是早泄了，需要儘快去醫院檢查。

二、做好這三件事，或許有所改善早泄情況

1、做好保護措施

一般的保護措施就是男性戴套。夫妻生活中，如果不是在想孕育下一代的時候，可以選擇做些保護措施。做保護措施並不是表示夫妻感情不好，反而能增進夫妻感情，保護措施可以減少過程中對男性的刺激，男性就能堅持得更久，夫妻生活也會更和諧。

2、減少手淫

當男性有生理需求的時候，很多男性會選擇用手去解決，雖然手淫比較方便，帶來快感的速度快，但是在手淫的過程中，男性的精神過於集中，手淫達到高潮的速度快，導致以後戰鬥的時間會越來越短，過於頻繁的手淫還會給生殖器官造成傷害。

3、常喫黑色食物

我國幾千年流傳下來的中醫認爲黑色入腎。男性要想堅持的時間更久，需要喫黑色的食材，比如黑芝麻、黑米、桑葚等。除此之外，還可以選擇喝黑色的補腎茶，推薦人蔘桑葚五寶茶。這款茶中的中藥材都是幫助男人補腎的。

桑葚：補肝益腎，是最好的黑色食材，還有補血、烏髮明目的作用

黑芝麻：補肝腎，也是很好的黑色食材，還有益氣、潤五臟的作用

黃精：補陽氣，健脾益腎，潤肺，是男人的補腎良藥

人蔘：復脈防脫，補脾益肺，安神益腦，是大補之物

很多男人都有喝茶的習慣，如果您有早泄煩惱或者想要更持久，不妨家裏也備下這款人蔘桑葚五寶茶。常喝這款茶，男人都比較懶，喝這個茶的時候只需要在開水中浸泡5分鐘就可以了，這款茶可以幫助您重塑男人形象，讓您的她離不開您。

結語：男人肩負着養家餬口的重擔，每天工作都忙得焦頭爛額，身體不適的時候，身邊的人總會說是他們自己不愛惜身體。誰能體會到一家之主的壓力和無奈？所以，男人們需要在工作之餘，多多保養自己的身體。一些不良的生活習慣需要改變，喫的上面也需要多花些心思。男人的腎的重要性不用多說，每個男人都知道，但是知道補腎的人有多少呢？