這兩種蔬菜蒸一蒸原來這麼好喫，低脂飽腹，減脂期要多喫！

健康的生活方式裏，少油少鹽、少葷多素、遠離辛辣油炸食品的飲食習慣是最值得大家提倡的一種，不管男女老少通通都適用，在喫的方面，清淡不油膩對我們的身體健康百利而無一害。瓜果蔬菜裏的各種維生素和纖維素都特別多樣和豐富，而且跟肉比起來，那熱量值算得上是非常低了，對於我們整天嘴裏喊着要減肥的女生來說，蔬菜就是減脂道路上的一個好幫手，補充維生素營養，大口的喫也不怕胖。

瘦身又減肥，今天這個丸子可不要錯過了，簡單到一看就會做！趕緊來試試這一顆在減肥時期內怎麼喫也喫不胖的減脂時蔬丸子吧，做法真的特簡單，也沒有任何難度。減脂又飽腹，學會了再也不用整天喫白灼青菜了，這個可要比它好喫百倍不止，一個個的色澤鮮豔，小巧又可愛，讓你少女心爆棚的一道減脂時蔬丸子，喫起來脆嫩可口，清新又解膩～減脂餐喫對了，體重就能蹭蹭往下掉，越喫越苗條呢！宅家就能做的時蔬丸子，營養健康不油膩，美味鮮甜低熱量，喫它就對啦。

【減脂時蔬丸子】

食材：

包菜、胡蘿蔔

做法：

1、包菜洗淨切絲、胡蘿蔔切絲裝入碗中，加入一勺鹽醃製出水。

2、把包菜胡蘿蔔擠出多餘的水分，3勺麪粉，1勺蠔油，1勺十三香，少許黑胡椒攪拌均勻。

3、取一部分，捏緊成小丸子，水開放蒸鍋蒸10分鐘。

4、再調自己愛喫的蘸醬：蒜末，小米辣，蔥花，1勺生抽，1勺蠔油，1勺香醋，少許香油拌勻即可。

包菜可換成愛喫的蔬菜（娃娃菜、大白菜），蘸醬根據自己口味調。

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