隨着生活節奏的加快，生活壓力也不斷變大，“養生”似乎成了越來越多人關注的事情。

但是卻總有一些人，利用大家關注健康的心理不斷製造謠言，很多所謂的養生觀點，其實都經不起推敲，快來看看，您都中了多少槍吧！

“清腸排宿便”不科學

從科學的角度來講，便便的形成要經歷幾十小時，除了拉肚子，拉出體外的便便基本都是一天以前的，所以，您應該明白所謂的排毒清腸保健品是如何賺錢的了吧？

憋尿傷膀胱

交朋友，多走心，少走腎。不要爲了別人一句“你總上衛生間，是不是腎不行？”就故意憋尿，總是憋尿會讓膀胱失去彈性，收縮功能變弱，還容易引發尿路感染，得不償失。

每天梳頭100下，您不怕禿嗎？

很多媒體都提倡每天梳頭100下，疏通頭皮血管，美髮養生，然而這得看皮質如何，如果您本身頭油重，梳頭會過分刺激皮脂腺，反而造成不良反應。只有乾性髮質，才適合多梳頭，而且還要選用少刺激的梳子，防止頭皮受傷。

少用保溫杯泡茶

“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，這樣做雖然可以長時間保溫，但茶葉或其他內容滲出的物質會與茶杯內壁的鍍層發生化學反應，容易產生對人體有害的物質，並不利於健康，而且，保溫杯特別難刷洗，時間長了也會細菌超標，對人體造成危害。

不信偏方，別自己亂配藥喝

俗話說，是藥三分毒。無論中藥、西藥，皆有不同程度的副作用，如果我們想調理身體或者治療病症，請一定要及時就醫，遵從醫囑，對症下藥，切莫相信民間偏方，甚至自行配藥進行服用，千萬別信“藥食同源”、“無副作用”這種不實言論！

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