有糖尿病，可不可以喝湯？看醫生怎麼說
最近的天氣可以說是急速下降了，早晚溫差也差太多了吧.....冬天這個時候，喝上一碗熱乎乎的湯，瞬間手腳暖和，睡得香。喝湯固然好，有些人羣，比如糖尿病患者對湯卻是敬而遠之的，他們認爲喝湯會升高血糖。其實，糖尿病患者不是不可以喝湯，冬天這樣喝湯，低糖又健康！注意以下幾點就好啦。
選擇對的湯品
糖尿病患者要慎喝甜湯，忌高澱粉、多面粉的濃湯。如果湯中有土豆、山藥等食材，應少喫主食。其次儘量選擇一些素湯，少喝肉湯，避免脂肪攝入量過多，造成心腦血管方面的疾病。
在平時，糖尿病患者應選擇升糖指數較低的食材煲湯，大部分的綠葉蔬菜和菌類都符合這個要求。比如白菜湯、菠菜湯、冬瓜湯、西紅柿湯等既健康又不失美味。
不要每頓都喝湯
湯雖然是讓身體變暖和的佳品，但是也不要貪杯，一天喝一頓湯爲宜。湯中的食材熬煮時間較長，易吸收，經常喝湯會讓血糖上升，尤其是飯後血糖上升較快，長此以往，會導致血糖居高不下，應嚴格控制喝湯的次數。
口味清淡
糖尿病患者要嚴格控制鹽分的攝入，可以選擇不放鹽或者少放鹽的清湯。高鹽不僅會影響到血壓，還會造成腎臟的負擔，尤其糖尿病還容易引發腎病等併發症，高鹽飲食加快了這種併發症的到來。
喝湯時間要注意
老話說，飯前先喝湯，勝過良藥方，這是很有道理的。喝湯儘量選擇在飯前半小時喝，若是嫌麻煩，也可以在喫飯時先喝湯。喝湯會增加飽腹感，不至於在正餐的時候喫太多的主食。若飯前忘記喝湯，飯後也不要立即喝，要注意在飯後半小時再喝湯。
相信大家已經掌握了喝湯的正確方式。要記住，喝湯不要貪杯哦~適合遠比美味更重要！
