血管可以說是我們血液運輸的通道，血液循環通暢與否在一定程度上會影響着我們身體是否健康。如果我們的血管堵塞了，很容易造成局部性的缺血壞死，對於身體的健康是十分不利的。

咱們在生活中也經常聽一些關於患“血管”疾病的人，比如血管堵住了，人走不了路了或者是說不了話了。再加上咱們日常生活中飲食也不注意，亂喫亂喝以及熬夜等，都會使得血管老化、血液粘稠。

所以，日常生活中一定要多加註意，從生活小事做起，改變不良習慣，保護血管的健康。

血管堵塞的人要遠離這四件事，保護血管健康刻不容緩。

1.不能胡亂飲食

如果身體中有血液粘稠的情況，就要改變飲食習慣，遠離高血壓、高血脂。我們有許多的朋友在飲食中沒有節制，經常會暴飲暴食、胡喫海喝，甚至會經常性的喫夜宵，喫一些過於油膩的食物，不僅會使人變的肥胖，還會增加人們血液的粘稠度，使本來就堵塞的血管變得更加堵。

攝入過多高脂肪、高膽固醇的食物，都會使得我們的血液變得粘稠。所以，爲了維持健康，我們要控制好自己的飲食，減少高熱量食物的攝入，降低血液的粘稠度。

2.不要長期不運動

因爲工作原因，咱們好多朋友都會經常坐着不動或者躺着不動，長期的不運動會使得我們血液的粘稠度升高，對於已經有血管堵塞的人來說更應該遠離不運動的習慣。保持充足的運動可以促進我們體內血液的循環，幫助代謝。同時，運動還可以幫助血管擴張，對於穩定血壓也有一定的作用。

如果長期的不運動，不僅身體容易變胖，血液粘稠的情況也很難改變，所以日常要保持積極的運動鍛鍊來改善我們的血管。

3.要遠離菸草

特別是對於許多男性來說，吸菸可能已經成爲日常習慣了。吸菸不僅僅會增加患肺癌的幾率，還會加速血管的病變，許多人的血管硬化以及血液粘性高都是由於菸草導致的。

並且吸菸的時候，許多的有害物質會進入我們的血液，然後血液會變得很粘稠，無法在血液中正常的流動，從而就很容易在某些部位形成血栓，堵塞血管從而出現不良症狀。所以我們要戒掉菸草，遠離菸草來保護我們的血管，降低血液的粘稠度。

4.要遠離酒精

想要血管減少粘膩不堵塞，就得減少愛喝酒這個壞習慣。我們有很多的朋友酒癮會很大，一天不喝點酒就會覺得很難受，但是酒精攝入的過多對於我們的身體來說危害是很大的，不僅會使得我們的肝臟功能下降，引發一些肝臟類的疾病；還會導致我們的血液粘稠度過高。血液粘稠度過高，血液的流通就會不暢，身體內的血液循環就會受限，從而就會影響到我們的健康，因此一定要控制好酒精的攝入，減少飲酒，降低血脂。

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