泡面，是我们生活中一种受欢迎的美食，尤其是在饥肠辘辘的时候，吃一碗热气腾腾的泡面，感觉非常美味。

但是有些人认为，泡面这种食物含有多种防腐剂以及添加剂，属于垃圾食品吃多了容易增加致癌的风险，方便面真的属于垃圾食品吗其实方便面是国家批准生产的食品，符合国家食品标准里面，其中含有的添加剂也在国家范围之内，完全不用担心泡面的安全问题。

方便面是“垃圾食品”？

相信大家都有在网上看过，吃了方便面难以消化，甚至有些人说吃方便面需要一个月才能消化完毕，其实是没有科学依据的。

方便面和其他食物一样，不存在难以消化的问题，至于泡面直筒内涂的防水层并不是传说中的蜡，也不会因为你用开水冲泡就溶解。

由此可以看出，方便面是可以放心食用的，但是方便面的缺点就是高脂肪，低蛋白，低营养素，作为生活中的调味剂，偶尔吃一次是可以的，但是想要通过其获取营养物质是根本不可能的。

当然如果你在煮方便面的时候，加入鸡蛋，肉蔬菜等搭配，吃进体内，能够帮助缓解身体营养不足的问题。

关于垃圾食品相信大家也都听说过，因为有一些食物吃多了真的不利于健康，而这类食品统称为垃圾食品，下面为大家举例几个常见的食物。

真正的“垃圾食品”公布，别再冤枉泡面了，五类食物，忍住就是赢

罐头

罐头食品的保质期相对比较长，根本不会受到季节或者地域的限制，不过制作罐头是需要经过高温加热灭菌处理的。

不管是水果罐头还是肉罐头，都会导致营养物质流失，尤其是各种维生素更容易遭到破坏。

有些水果罐头中含有大量糖分，糖分进入人体很快被吸收和利用，导致餐后血糖迅速飙升，加重胰腺负担，让血糖血压难以控制。

所以很多人爱吃的罐头食物也被称之为垃圾食品，如果你吃多了只会损害你的健康，也会导致肠胃出现问题，希望你赶紧管住嘴。

烤肉肠

烤肉肠一直是非常美味的小零食，大街小巷都会摆着几台香肠，但是香肠闻起来非常美味，吃起来比较香，并不利于健康。

一方面香肠大部分来自小作坊，原料不明，其中含有的添加剂以及调味品非常高，吃多了会直接损害人的肠胃黏膜。

另一方面，经常吃烧制的肉类食物，可能会摄入过多的有害物质，其中含有的苯并芘，也会增加身体自然的风险，多吃并不利于健康，所以烤肉肠也是垃圾食品。

油条

很多人在吃早餐的时候会选择豆浆配油条。油条属于油炸类食物，特别是刚刚出锅的油条外焦里嫩，搭配一口甜甜的豆浆，非常满足。

油条固然没味，但是一旦摄入体内过多，就会导致其中的油脂严重超标，而且脂肪甘油三酯含量特别高，导致在体内转化为有害物质。

不仅会加重肝脏的负担，诱发脂肪肝，也会使你的身体健康受损，久而久之也会增加胃部病变的风险，而且油炸类食物，含有的多种致癌物质，会损害健康。

辣条

辣条是很多人喜欢吃的食物，而且辣条可以说是垃圾食品的“大哥大”，是小吃行业的“扛把子”。不仅仅我国人喜欢吃辣条，就连外国人吃到辣条之后也表示非常美味。

吃辣条很容易上瘾，辛辣的口感会让很多人难以戒掉这种零食，但是这种零食属于刺激性较强的食品，会导致肠胃出现不适感。

经常吃辣条原料得不到保证吃多了可能会摄入过多的有害物质，久而久之也会增加肠胃病变的风险，所以这种垃圾食品希望你能管住嘴。

火锅丸子

火锅是冬季的标配，在吃火锅是多数人都会加入火锅丸子，比如撒尿牛丸，鱼丸，波波肠虾饺等这些食物非常常见，但是这些食物并不利于健康。

火锅丸子80%都是淀粉，其中添加了大量的香精，色素，防腐剂等，并不是所谓的肉类制品。

偶尔吃一次火锅丸子没有关系，但经常吃就会导致营养摄取不足，也会损害身体健康，甚至会加重身体的代谢负担，增加病变的风险，希望你赶紧拉黑。

常言道：“越过剂量谈毒性，都是耍流氓”！对于以上这些食物，并不会偶尔吃一次就损害健康，但是如果你每天都吃，甚至每顿饭都吃，势必会影响健康而受伤，最严重的就是人的肠胃以及肝脏。

胃是帮助人体消化和吸收营养物质的器官，如果经常吃一些不利于身体健康的食物，首先会腐蚀人的胃黏膜引发胃炎，胃溃疡等，所以一定要注意肠胃道保养。

想要养护肠胃健康，多喝一些温热的茶水是非常关键的，帮助加快身体新陈代谢，促进粘膜的修复，有助于减轻肠胃的负担，可以在喝水时加入养胃茶。

猴头菇丁香沙棘茶。胃不好的人在平时经常喝猴头菇，丁香茶在养胃方面是有非常强大效果的，能够增强胃动力，促进毒素垃圾排出达到养胃灭菌的作用。

猴头菇：含蘑菇多糖，修复受损胃黏膜，提高胃动力；

丁香：含丁香油，丁香酚等物质，抑制幽门螺杆菌活性，被称为花草界的“健胃剂”；

沙棘茶：提高肠胃动力，促进毒素排出，养胃护胃；

准备：猴头菇、丁香、沙棘、大麦、茯苓、山楂等食材，搭配在一起的话，保护肠胃健康，如果自己制作相对比较麻烦，可以选择准备好的茶包。科学配伍，真材实料，独立包装，轻松制成一杯养胃茶，胃或许越来越好！