泡麪，是我們生活中一種受歡迎的美食，尤其是在飢腸轆轆的時候，喫一碗熱氣騰騰的泡麪，感覺非常美味。

但是有些人認爲，泡麪這種食物含有多種防腐劑以及添加劑，屬於垃圾食品喫多了容易增加致癌的風險，方便麪真的屬於垃圾食品嗎其實方便麪是國家批准生產的食品，符合國家食品標準裏面，其中含有的添加劑也在國家範圍之內，完全不用擔心泡麪的安全問題。

方便麪是“垃圾食品”？

相信大家都有在網上看過，喫了方便麪難以消化，甚至有些人說喫方便麪需要一個月才能消化完畢，其實是沒有科學依據的。

方便麪和其他食物一樣，不存在難以消化的問題，至於泡麪直筒內塗的防水層並不是傳說中的蠟，也不會因爲你用開水沖泡就溶解。

由此可以看出，方便麪是可以放心食用的，但是方便麪的缺點就是高脂肪，低蛋白，低營養素，作爲生活中的調味劑，偶爾喫一次是可以的，但是想要通過其獲取營養物質是根本不可能的。

當然如果你在煮方便麪的時候，加入雞蛋，肉蔬菜等搭配，喫進體內，能夠幫助緩解身體營養不足的問題。

關於垃圾食品相信大家也都聽說過，因爲有一些食物喫多了真的不利於健康，而這類食品統稱爲垃圾食品，下面爲大家舉例幾個常見的食物。

真正的“垃圾食品”公佈，別再冤枉泡麪了，五類食物，忍住就是贏

罐頭

罐頭食品的保質期相對比較長，根本不會受到季節或者地域的限制，不過製作罐頭是需要經過高溫加熱滅菌處理的。

不管是水果罐頭還是肉罐頭，都會導致營養物質流失，尤其是各種維生素更容易遭到破壞。

有些水果罐頭中含有大量糖分，糖分進入人體很快被吸收和利用，導致餐後血糖迅速飆升，加重胰腺負擔，讓血糖血壓難以控制。

所以很多人愛喫的罐頭食物也被稱之爲垃圾食品，如果你喫多了只會損害你的健康，也會導致腸胃出現問題，希望你趕緊管住嘴。

烤肉腸

烤肉腸一直是非常美味的小零食，大街小巷都會擺着幾臺香腸，但是香腸聞起來非常美味，喫起來比較香，並不利於健康。

一方面香腸大部分來自小作坊，原料不明，其中含有的添加劑以及調味品非常高，喫多了會直接損害人的腸胃黏膜。

另一方面，經常喫燒製的肉類食物，可能會攝入過多的有害物質，其中含有的苯並芘，也會增加身體自然的風險，多喫並不利於健康，所以烤肉腸也是垃圾食品。

油條

很多人在喫早餐的時候會選擇豆漿配油條。油條屬於油炸類食物，特別是剛剛出鍋的油條外焦裏嫩，搭配一口甜甜的豆漿，非常滿足。

油條固然沒味，但是一旦攝入體內過多，就會導致其中的油脂嚴重超標，而且脂肪甘油三酯含量特別高，導致在體內轉化爲有害物質。

不僅會加重肝臟的負擔，誘發脂肪肝，也會使你的身體健康受損，久而久之也會增加胃部病變的風險，而且油炸類食物，含有的多種致癌物質，會損害健康。

辣條

辣條是很多人喜歡喫的食物，而且辣條可以說是垃圾食品的“大哥大”，是小喫行業的“扛把子”。不僅僅我國人喜歡喫辣條，就連外國人喫到辣條之後也表示非常美味。

喫辣條很容易上癮，辛辣的口感會讓很多人難以戒掉這種零食，但是這種零食屬於刺激性較強的食品，會導致腸胃出現不適感。

經常喫辣條原料得不到保證喫多了可能會攝入過多的有害物質，久而久之也會增加腸胃病變的風險，所以這種垃圾食品希望你能管住嘴。

火鍋丸子

火鍋是冬季的標配，在喫火鍋是多數人都會加入火鍋丸子，比如撒尿牛丸，魚丸，波波腸蝦餃等這些食物非常常見，但是這些食物並不利於健康。

火鍋丸子80%都是澱粉，其中添加了大量的香精，色素，防腐劑等，並不是所謂的肉類製品。

偶爾喫一次火鍋丸子沒有關係，但經常喫就會導致營養攝取不足，也會損害身體健康，甚至會加重身體的代謝負擔，增加病變的風險，希望你趕緊拉黑。

常言道：“越過劑量談毒性，都是耍流氓”！對於以上這些食物，並不會偶爾喫一次就損害健康，但是如果你每天都喫，甚至每頓飯都喫，勢必會影響健康而受傷，最嚴重的就是人的腸胃以及肝臟。

胃是幫助人體消化和吸收營養物質的器官，如果經常喫一些不利於身體健康的食物，首先會腐蝕人的胃黏膜引發胃炎，胃潰瘍等，所以一定要注意腸胃道保養。

想要養護腸胃健康，多喝一些溫熱的茶水是非常關鍵的，幫助加快身體新陳代謝，促進粘膜的修復，有助於減輕腸胃的負擔，可以在喝水時加入養胃茶。

猴頭菇丁香沙棘茶。胃不好的人在平時經常喝猴頭菇，丁香茶在養胃方面是有非常強大效果的，能夠增強胃動力，促進毒素垃圾排出達到養胃滅菌的作用。

猴頭菇：含蘑菇多糖，修復受損胃黏膜，提高胃動力；

丁香：含丁香油，丁香酚等物質，抑制幽門螺桿菌活性，被稱爲花草界的“健胃劑”；

沙棘茶：提高腸胃動力，促進毒素排出，養胃護胃；

準備：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、茯苓、山楂等食材，搭配在一起的話，保護腸胃健康，如果自己製作相對比較麻煩，可以選擇準備好的茶包。科學配伍，真材實料，獨立包裝，輕鬆製成一杯養胃茶，胃或許越來越好！