現如今，很多女性在出門時都喜歡化妝，一方面是能夠讓自己看起來更好更漂亮，皮膚狀態也更好；但還有一方面，就是因爲臉色實在是太差了，所以只能用化妝品來遮住憔悴的面容。那爲什麼臉色會憔悴呢？看起來無精打采呢？並且皮膚狀況看起來令人擔憂呢？其實這一切都是氣血不足的表現。一個女人，只有體內氣血充足，精神狀態纔會處於最佳的時期，看起來人也會年輕很多。氣血足的女性老的慢，氣血足不足，看這個5個方面就能夠知道了！

■氣血足的女人老的慢，氣血足不足，從5個方面就能得知，自測一下！

●睡眠質量：

現如今，人們的生活和工作節奏都是很快的，並且還經常會熬夜，所以身體很容易會處於一個疲勞的狀態，而這個時候就會出現失眠、多夢、睡覺容易驚醒的情況。氣血充足的人，非常容易入睡，基本上躺到牀上以後就能夠睡着。睡着之後處於深入睡眠狀態，很難被吵醒，一覺能夠睡到天亮。但對於氣血不足的人而言，睡覺甚至要比平時考試還要難，總是翻來覆去睡不着；哪怕是睡着了，可能一點動靜就可能會把你吵醒，這些都是氣血不足的表現。

●指甲顏色是淡粉色：

日常生活中，體內氣血充足的女性朋友，手指甲顏色都是淡淡的粉色，看起來嫩嫩的，並且指甲也很光滑，也沒有什麼特別凹凸的地方。其中除了小拇指意外，每個手指的指甲部分都是有半月痕的。不過身邊也有一些女性朋友，10個手指頭可能海藻油1、2個月牙，甚至有的人一個月牙都沒有，而這種情況就是氣血不足的表現了。

●脫髮：

日常生活中，相信有些人會看到很多90後都開始出現了脫髮問題，有的人頭髮較多，並且烏黑髮亮有光澤，但有些人卻很容易掉髮，並且頭髮很枯燥，分叉也比較多，而這就是氣血足和氣血不足的不同之處。頭髮是長在皮膚上的，我們的血液會爲頭髮提供營養，若氣血充足，那麼頭髮就能夠得到足夠的營養，所以頭髮就會長得很密集，並且摸起來也很柔順。

●皮膚：

日常生活中，我們總會形容一些女性朋友的皮膚是白裏透紅，面如桃花，摸起來就像是果凍一樣的手感，通常這類女性很明顯就是氣血很充足。反之若女性朋友的氣血不足，皮膚就會變得暗淡無光，很容易會出現皺紋，也就是大家經常所看到的憔悴模樣。

●眼睛：

日常生活中，若不是近視眼的情況，眼睛看東西突然變得很渾濁，並且眼白部分還出現發黃的情況，有明顯的紅血絲，風一吹就開始流淚，這可能就說明你的肝臟供血不足，從而導致這些問題的出現；而氣和血是相輔相成的，當體內氣血不足時，氣也會減少，那麼就很容易會出現氣血不足的情況。

結語：日常生活中，很多女性朋友，都是選擇很昂貴的保養品來護膚，其實這些效果並不是很明顯；而我們必須要懂得調理身體的內在，只有保證體內的氣血充足，才能夠讓身體擁有一個健康的裝填，美麗自然也會更加長久。