日常生活中，檸檬是我們十分常見的一種水果，當我們提到檸檬時，想必一些朋友就會不自覺的咽口水，不是因爲太美味，而是因爲這種酸爽是誰喫誰知道。儘管如此，也絲毫無法掩蓋它被人們所喜愛的光芒，畢竟作爲富含較多維生素C的食物，一直以來都是很多想要美白女性十分偏愛的水果，但你知道除了美白以外，它對於瘦身也是有着很好的幫助。檸檬能瘦身？一個檸檬能減掉多少脂肪？看完之後，你就明白了！

■一個檸檬能減掉體內多少脂肪？檸檬喫多了，會讓你瘦的更加明顯！

日常生活中，很多人都認爲檸檬不就是能夠給身體補充維生素C嗎？充其量也就是淡化黑色素，改善皮膚質量，讓皮膚變得更白，但說檸檬能瘦身，這似乎有點天方夜譚，但這其實還真不是開玩笑。檸檬的主要來源，其實是檸檬當中的一種檸檬酸物質，它可以抑制體內脂肪的堆積，還能夠減緩糖分和脂肪轉換成能量的速率，促進身體的代謝，減少肥胖問題的出現。

那麼喫一個檸檬能夠減掉身體多少的脂肪？這個還真沒有確定的答案，因爲每個人的體質是不同的，身體的素質不同，肥胖的程度不同，新陳代謝速率是不一樣的，具體能夠減多少其實還還真不好說。但能知道的是，檸檬的確能夠起到抑制肥胖的效果，但若你想要瘦身，那麼還是需要搭配適量的運動消耗量，或許能夠讓你瘦的更加明顯一些

●那麼，檸檬怎麼喫，瘦身效果才更好呢？

日常生活中，檸檬之所以能夠減肥，其實根源就在於檸檬酸，生喫也是可以的，但這種洗乾淨食用的方式，可能無法把效果更大化，並且檸檬是真的酸，也不是誰都能夠承受這份口感的；所想要喫的舒服，並且獲得更好的效果，不妨試試下面這些喫法，或許能夠幫你喫的更加舒服又健康。

我們可以把檸檬和香蕉、菊花，一起泡成茶喝，可以起到控制食慾的作用。想要獲得更好的瘦身效果哦，除了消耗脂肪以外，減少脂肪的攝入量也是十分關鍵的；而檸檬和香蕉是一對很好的搭檔，它們一結合就會容易產生一種物質，可以幫助我們抑制我們的食慾，避免我們攝入過多的食物，但口味比較古怪，所以加點菊花調味比較好。

我們可以把檸檬和海帶煮水，一起泡成茶飲用，可以促進身體的新陳代謝，提高減肥效果；要想減肥效果更明顯，那麼提升身體對於能量的消耗是十分重要的，我們可以用海帶和檸檬其煮水，加入一些白糖調味就好了，能夠促進我們身體內的新陳代謝速率，提升脂肪燃燒的效果，幫助我們提高瘦身的效果，讓你瘦的更加明顯。

TIPS：檸檬雖能瘦身，但運動也必不可少。

雖然檸檬能夠起到抑制脂肪堆積，促進脂肪消耗，但若我們每天躺着不動，靠着檸檬茶減肥，其實也不是很岷縣，脂肪不消耗還是停留在那裏，怎麼喝都沒用。若想要瘦身，適量的運動一下還是很有必要，要記住檸檬只是讓你瘦的更加明顯，而不是喫檸檬就一定能夠瘦，兩者是不能混爲一談。

結語：日常生活中，檸檬是一種很常見的水果，它能夠起到美白美顏的作用；但對瘦身而言，其實也是有着很好的效果，但需要配合堅持運動纔行，而瘦身本來就不是一件一兩天就能夠做到的事情，需要我們長時間努力才能夠完成，對此還希望你能夠多加註意。