1、正常體質：身體勻稱，體態良好，開朗。

2、陰虛體質：口乾舌燥，面色潮紅，大便乾燥，急躁易怒 ；日常調理：少喫辛辣食物及乾燥上火食物，忌菸酒；喫滋潤食物如鴨肉，烏梅，銀耳等。

3、陽虛體質：手腳冰涼，體型白胖，舌苔色淡，怕冷。日常調理：食物煮熟，不喫生冷寒涼食物；飲食可喫羊肉，生薑、肉桂茶等。

4、痰溼體質：腹脹肚大，不愛喝水，面部較油，胸悶。日常調理：少喫肥甘厚味，切忌暴飲暴食；可喫海帶、大蔥等。

5、溼熱體質：口中異味，愛長粉刺、痘痘。日常調理：多運動，多跑步，不可大補，多飲水；可喫薏米、芹菜、番茄等。

6、氣虛體質：容易疲勞，頭暈容易感冒，說話較少。日常調理：多曬太陽，可睡前泡腳，少喫不化食物及寒涼食物。

7、氣鬱體質：心慌失眠，情緒低迷，容易噁心。日常調理：少生氣，多傾訴；陳皮、山藥可用。

8、過敏體質：皮膚易瘙癢，過敏性鼻炎，皮膚易紅，容易對食物或藥物過敏。日常調理：加強鍛鍊，增強體質，遠離過敏源。

9、淤血體質：容易長斑，皮膚粗糙偏黑，月經瘀血。日常調理：生活規律，早睡早起，加強鍛鍊，睡前泡腳時可加活血化瘀的藥；少喫肥甘厚味寒涼食物；可喫蘿蔔，山楂，紫菜，海帶等