冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷

抖=抖=抖=抖=抖=抖=抖=抖=抖

冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷

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在成都的你

最近是不是这噶样子的▼

这样子的▼

这样子的▼

还有这样子的▼

而据@成都气象 1日消息

未来三天还将开启湿冷模式

最低气温竟然只有2℃！

一股透心凉心飞扬的感jio

瞬间就从脚底冲到了头发尖尖儿

忍不住又浑身打起了抖抖

嘤嘤嘤

这个冬天该咋个办啊！！

别急

成都市一医院治未病中心帅气的刘中兴医生

为大家准备了

一份防寒保暖小贴士

要用小本本记下来吼

这个冬天也要暖暖的~

一、如何应对寒冷天气和气温骤降？

都说南方人过冬靠一身正气，抖着抖着就不冷了……emmmm……

除了靠一身正气，我们还应多关注天气预报，注意根据温度变化，及时购置衣物及保暖用品用具，加强室内和自身的保暖，多多学习健康防护知识等，正确应对冷空气的来临。

二、寒冷天气下出现身体不适了怎么办？

还能怎么办？到医院就医噻。

尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适，一定要及时到医院就诊哈！！

三、寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？

气温骤降，我们应做好这8项措施：

（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸、背部以及脚的保暖。

（2）关好门窗，固紧室外搭建物。

（3）外出当心路滑跌倒。

（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。

（5）注意休息，不要过度疲劳。

（6）冬天要注意居家通风。但要注意夜间睡觉时避免冷风直吹。

（7）注意根据不同场合的温度调整衣物。室外注意保暖，室内注意减少衣物，防止出汗太多而受凉。

（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。

四、身体失温了，咋办喃？

容易身体失温的脆弱人群包括没有充足食物、衣物或取暖设备的老人；睡在室内低温环境下的婴儿；长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；饮酒后的人。

在这些脆弱人群中，成人容易出现寒战，虚脱；混乱，摸索手；记忆丧失，言语不清；睡意等症状。婴幼儿容易脸部出现紫红色、嗜睡等症状。

如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，请立即就医。

如果不能马上获得医疗救治，也可以这样子做：进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。

除此之外

今年冬天还要做好新冠肺炎疫情的防护哈

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尽量做到减少聚集、戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，尤其到了冬天，很多环境通风都不是很好，在居家通风、乘坐公共交通以及在电梯这些通风不好的环境里，一定要注意戴好口罩，减少感染风险哈。