說到艾灸扶陽，大家第一個會想到關元，也有人會想到神闕、命門等。但是今天給各位艾友介紹的是一個常人基本沒用過、歷代醫家卻非常重視的一個純陽大藥——申脈！

申脈穴，被稱爲“體貼身寒多病者的純陽大藥”，爲什麼呢？請看細細道來。

• 申脈別名陽蹺，是足太陽膀胱經上的大穴；

• 是奇經八脈之陽蹺脈（陽蹺主一身左右之陽）的大穴；

• 是孫思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；

• 是八脈交會穴之一，本穴物質中既有天部之陽氣，又有地部之經水！

• 主要功能：補陽益氣，疏導水溼！

• 是儲存人體元氣的大藥庫；

位置：在足外側部，外踝直下方凹陷中。

適用人羣：寒性體質；中老年朋友；經常傷風感冒、腹瀉、怕冷的人。

分享一個老中醫的案例：

一天，門診來了一位病人，佝僂着肩背，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔細看了看他，只見這位患者臉上、兩眼有些浮腫，額頭上也溼淋淋的，一看就是典型的陽虛症狀，瞬間我想起了靈龜八法中關於申脈的一句歌訣：''腰背屈強腿痛，遍身腫滿汗頭淋。''病人不正好是這句話的真實寫照嗎？

經過仔細的問診，病人告訴我，前幾天他在去公園鍛鍊身體的途中因爲突然變天受涼了，不發燒也不咳嗽，只是覺得胸口很悶，說話提不起氣，開始他也沒在意。結果兩天後，全身一陣陣地出冷汗，尤其是早上起牀時，臉部浮腫得厲害。診斷後，我給他開了一服發汗解表的小青龍湯，然後在他的申脈穴上紮了一針，一針下去，病人佝僂的身軀漸漸能伸直了，出汗也比剛纔少了，感覺身體舒服了許多。

''腰背曲強腿痛''，是明顯的膀胱經感受寒邪之氣後的受涼之象。因爲陽蹺通膀胱經，而申脈本身就是膀胱經的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。配上小青龍湯服用，表裏互解起到事半功倍的作用。使患者體內的寒邪在短時間內排出體外，又能恢復自身的陽氣。也可以說它是一個祛寒回陽的妙穴。人體受到寒邪之後會縮成一團，瑟瑟發抖，這在中醫裏叫做''拘急收引''，而申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。可是，不會針刺怎麼辦呢？八脈交會穴，既能針又能灸，''針刺則治病，灸治則養命''，針刺不可能人人掌握，艾灸療法是簡單易學的綠色養生療法，適合日常養生保健。

申脈穴可艾灸、可用手指點揉，有人說八脈交會穴好比核反應堆，能量巨大，一治一大片，此言非虛。

當身體受了風寒，點按申脈穴時會感覺到微微的酸脹。灸的時候，以感覺此部位微微發熱即可，有時能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會舒展許多。燻灸時如果身上有些微微出汗，是身體陽氣升發祛除風寒的表現。

秋冬季節，不妨灸一灸申脈穴，既可預防流感，還可以增強免疫力，尤其是老人或者體質偏寒的人更應經常地灸一灸此穴。人老腿先衰，這就是陽氣不能通達人體末端的表現，艾灸申脈穴可以有效地延緩這一過程，有回陽保命之功。