藜麦是FAO确认的唯一一种满足人体基本营养需求的单体植物，并被正式推荐为最适宜人类的完美“全营养食品”，被誉为“超级谷物”，被中国营养学会推荐为中国十大好谷物之一。适用于所有人群，尤其是肥胖人群、三高人群、心脏病等慢性病人群人群。

孕妇 能吃

孕期几乎没有饮食禁忌，不过敏即可食用。藜麦中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，其中叶酸含量是小麦、稻米的三倍，适合孕妈妈食用。

哺乳期 能吃

不过敏即可食用。藜麦含蛋白质约15%，含量接近于脱脂牛奶和肉类，但吸收率较低。适合哺乳期妈妈食用。

坐月子 能吃

产褥期几乎没有饮食禁忌，不过敏即可食用。藜麦易熟易消化，而且营养丰富，被称为“营养黄金”，适合产褥期妈妈，有助于身体恢复。

婴儿 能吃

0-6个月婴儿纯母乳或配方奶喂养。7-12个月婴儿加辅食阶段建议逐步添加各种食材，不过敏就可持续添加。藜麦属易熟易消化食物，且营养丰富，有淡淡的坚果香或人参香，适合宝宝食用。