鼻炎，在很多人看來，就是小毛病嘛。

但是，中國鼻炎患者有3億人，我國的鼻炎發病率已高達37%，讓衆多患者飽受痛苦。

問過很多鼻炎患者，“你覺得鼻炎是怎麼患上的？”

“不就是感冒留下的病根麼？”80%的患者這樣說。

然而事實並沒有那麼簡單！#鼻炎#

這些起居習慣，就是鼻炎的溫牀

爲什麼會有這麼多的鼻炎患者，其最主要的原因，還是在朋友們的生活起居上。

不是鼻炎看上誰，就找上誰，而是自己太放任了，給鼻炎留了溫牀。

在生活中，這些行爲最容易讓大家受到鼻炎侵害：

1、少動

動則爲陽，靜則爲陰。鼻子堵住了，動起來肯定有點困難，但這時候就是應該加強運動。

運動不僅能增強對疾病的抵抗能力，還能健壯脾胃，讓痰溼運化的能力更加強大，鼻炎也會減輕。所以，動起來吧！

堅持運動不僅可以增強機體對抗變態反應的能力，從而減輕甚至痊癒過敏性鼻炎。還可以因爲脾胃的運化能力增強，對慢性鼻炎、鼻竇炎造成的鼻塞、鼻涕多、膿涕都有明顯的緩解作用。

2、熬夜

熬夜會使人過度疲勞，這時陽氣就會上浮，失去控制。

我們經常感到鼻腔內乾燥、幹癢，不停打噴嚏，就是鼻腔粘膜太乾燥了，也就是陽氣上浮的結果。

如果時常有鼻腔乾燥、出血等情況。就應該多多注意休息，保證睡眠，保護陽氣。

3、擤鼻涕

感冒流鼻涕是很正常的行爲，很多人就是捏住兩邊鼻子，使勁往外衝鼻涕，這很容易造成鼻竇炎、中耳炎、耳鳴等問題。

正確方式爲：身體略向前傾，一隻手壓一側鼻孔，另一側鼻孔輕輕向外鼓氣，讓鼻涕自然流出，然後再換另一側。

4、貪喫

每個人都患過感冒，但並不是每個人都患有鼻炎，那爲什麼被人就能全身而退，你就在演變成了鼻炎呢？

中醫認爲，慢性鼻炎是痰溼上蒙清竅導致的，而痰溼則跟人的飲食有關了，暴食暴飲，過於喜愛肉食、油膩、甜食，都會導致脾胃負擔加重，脾氣壅滯而痰溼內生。因此，飲食習慣是鼻炎的罪魁禍首之一，生活中應做出適當調整。

喫飯八分飽，以素爲主，以葷爲輔，合理安排膳食結構，脾胃功能健壯了，痰溼自去，這樣不僅能減肥還能緩解鼻炎、腺樣體肥大等疾病。

鼻炎症狀改善與緩解小貼士

鼻炎患者越來越多，而很多人對於鼻炎又是滿不在乎，總以爲天氣暖和一點，溫度高點，鼻炎就會逐漸變好了，其實這是錯誤的。

鼻炎在日常生活中給我們帶來很多不便，嚴重的還會影響到呼吸障礙，危害非常大，那得了鼻炎我們該怎麼辦？

關於治療鼻炎一些有效的方法跟大家一起學習分享：

1、提前用藥可以幫助季節性過敏患者

經常有患者抱怨：“這病年年發作，太痛苦了！”過敏性鼻炎確實如此，醫生給的建議是每年在症狀發作前一週就開始使用抗過敏藥物，這樣當花粉濃度升高後，鼻腔內藥物同時達到了起效濃度，就能有效緩解症狀。

2、鼻噴激素，沒你想得那麼恐怖

很多患者一聽到鼻噴激素，就不寒而慄，認爲能不用就不用，特別是小孩過敏時，家長對這種藥特別抗拒。

其實鼻噴激素是比較安全的，舉個例子，糠酸莫米松的起用年齡是3歲，而非激素的鼻噴藥物起用年齡是12歲，兩者誰更安全就不言而喻了。而且相對於口服藥物，鼻噴藥物的優勢在於局部用藥濃度高，全身吸收更少，安全性更好。

3、中藥有效嗎？

中醫中藥是我國傳統醫學的瑰寶，市面上也有很多治療過敏性鼻炎的中藥或中成藥。

其實中藥大多是調理作用，很大程度上都是對全身健康起作用，在平日裏強身健體，而不是一下子突然對哪一種疾病有特別有效，立竿見影的效果是很難達到的。

建議：鼻炎患者還是應該前往正規醫院就診，聽從醫師建議，不要自己盲目用藥。

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