爲什麼有的人肚子特別大，裏面都裝了什麼？是不是和你想的一樣

隨着現在生活越來越好，你會發現身邊大肚子越來越多。胖子大肚子我們或許還能接受，有些明明很瘦的人肚子也很大，這究竟是爲什麼呢？下面小編就來和大家說說這個問題，看看這些大肚子裏到底裝了些什麼。

大肚子，在民間也被稱作“將軍肚”或者“啤酒肚”。俗話說“宰相肚裏能撐船”，用一個人的肚量來形容一個人的氣量很大。其實在古代，宰相之類的達官顯赫喫得都比平民百姓好太多，營養上去了，體型自然也就上去了，所以就有了“將軍肚”。而“啤酒肚”則是說愛喝酒的人，通常肚子都會很大。那麼肚子大的原因是什麼？是肚子裏的內臟器官太大，或者是電視廣告裏常說的肚子裏有宿便肚子纔會大的呢？其實都不是，肚子大的原因很簡單，那就是肚子的外面和裏面形成了一層厚厚的脂肪。對，僅僅只有我們所說的肥肉而已。

那麼大肚腩是怎麼形成的呢？

1、煩惱?

無論實在生活中還是在工作中，我們或多或少都會遇到這樣那樣的問題，如果這些問題對你產生壓力又沒有得到及時的釋放，很多人都會選擇從食物下手，喫一些自己愛喫的食物，特別是許多香甜油膩的食物來緩解壓力，得到安慰和滿足。

2、宵夜?

有句老話是這樣說的，“馬無夜草不肥”，其實人也一樣。有的人不但晚飯喫得很多，在晚飯過後還習慣加餐，也就是我們所說的“宵夜”。在夜間腸胃的運動量是很高的，喫下去的食物變成能量囤積於體內得不到排放，就慢慢在體內留了下來。再加上晚上喫太多第二天早餐就沒什麼胃口，午餐也將就就好，到了晚上又餓了就開始暴飲暴食。這樣的惡性循環，脂肪自然就堆積了起來。

3、零食?

零食好喫，但不一定有營養，從某種意義上來說絕大多數的零食都屬於“垃圾食品”。零食的熱量非常的高，以一袋薯片爲例，所產生的熱量幾乎相當於一頓午餐的熱量。

4、懶?

生命在於運動，許多人不喜歡運動，體內堆積的能量找不到出口只能轉變爲脂肪堆積起來。這樣時間久了人體的交感神經也會變得遲鈍，越懶越不想運動，越不想運動越懶，慢慢的肚子就大了。

5、氣候

如果天氣太熱，很多人就不想出門了，坐在電視機或者電腦前，手中零食不斷。如果天氣太冷，這些人同樣有理由呆在家裏做同樣的事情，區別只在於空調是開着冷氣還是開着暖氣罷了。

總而言之，大肚腩的根本原因就是能量的過渡攝入找不到排泄口形成了脂肪的堆積，而腹部又是人最容易儲存脂肪的地方，久而久之就這樣形成了贅肉，肚子也就大了起來。

大肚腩是不是等於肥胖？

評價一個人是否肥胖，國際上最通用的指標是BMI體重指數，BMI值等於體重除以身高的平方。比如一個人的身高1米7，體重70公斤，那麼他的BMI值就等於70/1.7/1.7=24.2。我國BMI指數的正常範圍在18.5到23.9之間，也就是說例子中的人BMI指數超標了，屬於肥胖。

但BMI只是一個普遍的標準，並不是人人都適用，就比如前面我們提到看着很瘦但肚子卻很大的人。因爲BMI值只是簡單的涉及了身高和體重，並沒有將脂肪含量考慮進去。所以現代健康標準在說一個人是否肥胖的時候，還需要結合這個人的脂肪含量來做一個綜合的判斷。

脂肪存在於人體和動物的皮下組織及植物體中，是生物體的組成部分和儲能物質。肚皮上的脂肪被稱爲皮下脂肪。健康的成年男性皮下脂肪的正常值在5至15毫米之間，成年女性皮下脂肪的正常值在12至20毫米之間。小於或大於這個正常值則爲消瘦或者肥胖，而大肚腩的人明顯是大於這個值的，嚴重的大肚腩人羣，皮下脂肪甚至有4至5釐米那麼厚。

另外一個影響肚腩大小的脂肪是內臟脂肪。與皮下脂肪不同，內臟脂肪存在的部位不在肚皮上，而是圍繞在人體內臟器周圍。內臟脂肪對我們來說至關重要，它肩負着支持和穩定人體內臟的作用，同時對人體內臟時刻提供着保護。但過多的內臟脂肪確是有害的，它不但是大肚腩產生的重要原因，也會對人體的健康造成危害。

專家表示，人體內脂肪的過多堆積，會增加糖尿病、高血壓、動脈硬化、心臟病等各種代謝性疾病的發病風險，還會提高中風、心肌梗死等心腦血管疾病的發生率。同時，過多的內臟脂肪會不斷擠壓內臟，嚴重影響着各內臟的功能。

現在有很多人都抱怨自己的大肚腩上的贅肉太多，特別是愛美的女士，因爲有了這個大肚腩，自己都不敢穿上緊身衣，就怕別人看見自己的肚腩。我們該如何降低體內的脂肪含量呢？

1.飲食

要控制脂肪首先要控制食物的攝入，不要暴飲暴食，儘量少喫快餐漢堡等油炸食品，太甜的糖果和巧克力也要少喫。從源頭上減少過度能量的攝入，你的減脂大業就已經成功的一半。

2.有氧運動

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動一直以來都被人們看做是減脂的最佳方法，同時也是最健康的減脂方法。一個人慢跑一分鐘就能消耗15千卡左右的熱量，如果每天堅持30分鐘以上，一定會有效果。

3.鍛鍊肌肉

肌肉在人體內佔的比重增加，脂肪所佔的比重自然就會減少。而且肌肉更有利於人體新城代謝的速度，讓人瘦得更快。

4、抽脂

隨着科學的發展，在醫學上可以採取抽脂的方法來減少脂肪。但抽脂只能減少人體體表某個部位的脂肪，並不能消除危害更大多餘的內臟脂肪，有一定侷限性。

但小編要提醒大家的是，不論採取哪種方法減肥，都要有健康的方式。正確的減肥方法並不是單單的體重下降就可以了，反而許多不健康的減肥方法會給自己的身體帶來更大更嚴重的危害，我們選擇的減肥方法一定要健康而且規律。比如許多單靠節食減肥的女性在減肥的同時也造成了營養不良的出現，更嚴重的還會危及生命。