在我們國家，女性患婦科病的幾率比較高，很多女性朋友在體檢中都有被告知婦科方面的問題。可是，令人感覺奇怪的是，日本一直以來是一個非常開放的國家，可日本女性的婦科病發病率卻是全球最低的。

這又是爲什麼呢？今天我們就一起來了解一下吧。

日本女性很少有婦科病？她們在日常生活中的4個小習慣，值得多學習！

一、對於貼身內褲非常講究

或許你不覺得這有什麼好講究的，但日本女性卻非常在意。她們在購買內褲時，首先考慮的不是款式和價格，而是健康。

在我們國家很多女性朋友出門前，都會在包包裏放上化妝品，而日本女性的包包裏放的是衛生巾和乾淨的內褲。

日本女性每天都會換內褲，而且換出來後會及時清洗，清洗方法也很用心，從來不和其他衣物一起洗，甚至會用開水先燙一燙，再用專用清洗液清洗後在太陽底下晾曬消毒。

對於內褲的使用壽命，日本女性也不會含糊，一般穿三個月左右就會換新。

爲什麼內褲如此受到重視？這主要是因爲它和女性私密處接觸，如果不能保證乾淨衛生，就容易造成細菌感染，引發婦科類的問題。所以，對於內褲，建議大家注意下面幾點：

1、內褲不宜穿得過緊，不僅影響透氣，還會導致摩擦，帶來健康隱患。

2、內褲每天都要換洗，清洗時要單獨用盆洗，最好用專用的內衣褲清洗液，溫和不刺激，沒有化學成分，也容易清洗乾淨，不會造成交叉感染。清洗完後最好能晾在太陽底下消消毒。

3、內褲穿3個月左右就要換新的，選擇內褲最好先看材質，後看款式。

建議最好選擇全棉性質、透氣性好、吸溼性強的。此外，內褲顏色以淺色系爲佳，這樣有利於自己第一時間觀察到分泌物的變化，做到及時發現問題，及時治療。

二、重視婦科檢查

在我們國家，很多女性朋友就算發現了自己婦科出現了問題，也會覺得難以啓齒，沒有勇氣去做婦科檢查，以至於拖成了疾病。

但日本是一個兩性文化非常開放的國家，她們國家每年都會定期免費進行婦科檢查，而且她們一旦感覺自己有不適，就會第一時間去做檢查，會毫無忌諱地跟醫生描述症狀，虛心向醫生請教，及時進行治療，避免了婦科問題發展成疾病。

建議女性朋友們，多重視身體體檢，每年都要做一次婦科檢查。

三、讓自己過得開心

這一點當然是源於日本是一個經濟發達的國家，他們的生活壓力比較小，而且日本又是一個大男子主義的國家，女性朋友大多無需承擔太重的壓力，生活比較輕鬆。所以，她們每天想得比較多的事就是讓自己過得開心。心情好，身體自然也不錯。

我們國家的女性壓力確實要大一些，甚至有的女性在一個家庭中承擔了很多，既要出門工作，又要照顧孩子，侍奉公婆，但是請多抽點時間照顧一下自己的心情，別讓你的心太壓抑，太焦慮。保持樂觀、積極的心態，也能讓自己離疾病遠一點。

四、飲食搭配合理

日本女性對喫的也比較講究，她們做的食物非常精緻，但食物品種豐富，搭配也非常合理。營養攝入均衡，不貪喫重口味的食物，身體吸收的都是有益物質，自然得病的幾率就會低一些。

現代醫學認爲我們人體需要水、蛋白質、脂肪、維生素、纖維素、礦物質、糖類等7類營養素。

而每一種食物所含的這些營養素含量是不相同的，所以，大家在選擇食物時要多樣化，有利於營養的均衡攝入，對健康纔有利。

最後提醒各位女性朋友，平常要少喫辛辣刺激、生冷寒涼以及重口味的食物，這些食物會對子宮造成刺激，影響身體健康。

注：圖片來自網絡

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