養生的真諦是什麼？

一位40多歲的中年男士，非常注重養生，喝什麼樣的水、 喫什麼樣的菜從不馬虎， 親朋好友皆視其爲“養生達人”，但他患癌症去世了。 朋友們想不明白，這樣一個處處在意、樣樣講究的人怎麼會英年早逝呢？

其實，這個問題不難回答。這位男士雖然注重養生， 但他的養生初衷是錯誤的。 一次沒洗手就覺得有細菌鑽進皮膚，喫了一次普通菜就擔心有農藥滲進血液。 一句話， 他是基於恐懼去養生的。 試想， 一個人若總是處於“時刻準備着”的意識狀態下， 他的整個身心都處於緊張狀態，即便飲山泉水喫有機菜又有何益？

什麼樣的養生才叫“養生”呢？

如果從字面來看，“養生”就是“頤養生命”。 然而，生活中很多人把“養生”等同於“通過某些產品或某種方式方法達到使身體不得病、 能治病甚至治好病的目的”。 如此，養生的第一步就錯了！

舉個例子，防癌、抗衰老是養生課堂上的永恆話題， 這本沒什麼錯，但“授課人”灌輸的和“養生者”形成的“防癌抗衰”的認知卻是錯誤的， 即把癌症當絕症，把衰老當疾病。

癌症難道不是絕症？ 癌症等於死亡這樣的認識是三四十年前的概念了， 而現在許多中老年人對疾病的理解也多是那個時代的知識儲備。 著名肺癌專家支修益教授就說過，40年前說“癌症是慢性病”是空話，但今天， 尤其是有了靶向藥物後， 帶癌生存已經可以成爲常態，“癌症只是一種慢性病”正在成爲共識。 雖然很多癌症目前還沒有辦法治癒， 但可以有效地控制它， 不讓它發展或復發。 就如同高血壓、 糖尿病一樣，雖不能治癒，但完全可以控制。

很多所謂的保健品、 神奇療法利用人們對癌症的恐慌大肆推銷販賣抗癌理念， 以致出現癌症患者把保健品當飯喫，兩年花盡20萬元， 最後人財兩空的悲劇。其實，“癌”字有三個“口”， 中國獨特的象形文字已經告訴我們， 癌是可以一口一口“喫”出來的，管住嘴就是防癌抗癌的一個關鍵措施。

再來說說“抗衰老”。 有位年過七旬的老人，飲食均衡，天天鍛鍊， 在許多老夥伴兒看來“身體很棒”。 可一看孫子的入職體檢表， 老爺子不淡定了：“我怎麼就達不到你的指標呢？”生活中這樣的老人不在少數。

其實， 人的生命在25歲時即達到健康頂峯， 這之後便開始衰老了， 只是衰老的速度極其緩慢， 人並不覺得。 45歲以後，衰老速度加快，50歲時很多人有了“見老”的感覺，60歲後就被拉進“老年人”羣了。

衰老是自然規律，所以，養生的“頤養生命”應該以科學的態度看待自己的生命， 以友善的行動對待自己的身體， 主動去調整身體的失衡狀態， 提高自己的生活品質和生命質量，讓身心趨向自然和健康。 注重養生當然是好事，但切莫忘記養生的初衷。

作者 段梅紅

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