很多孩子在妈妈眼中都是属于偏瘦偏小的，一般妈妈也不知道用什么标准去衡量自己的宝宝是否处于正常的体重标准。

在门诊可能会遇到这种场景，一位妈妈带6个月大宝宝到门诊打疫苗，随口问：“为什么我的宝宝看起来比邻居5个月大的宝宝还小？宝宝是不是营养不良啊？”......诸如此类问题屡见不鲜。

很多长辈认为宝宝就应该白白胖胖才好。殊不知超重的婴幼儿，成年后罹患心血管疾病、糖尿病等代谢病的风险也比较高。

孩子的胖瘦和遗传、饮食、运动、疾病等多种因素相关，尤其是有些孩子，就是天生停不下来的发动机，活动量很大，所以总看着偏瘦，但实际身体没问题。而且，大部分孩子不能通过一次检查就判断其体重是否正常，只有经过长期连续的监测才有意义。

如何正确认识宝宝的身高、体重呢？这篇文章或许能够帮助大家了解。

生长曲线图知多少

到底如何评估宝宝的身高、体重和头围呢？宝爸宝妈每本宝宝手册上面都有《儿童生长曲线图》吧。每次到医院做新生儿体检或打疫苗时，医院都应该帮宝宝测量身高、体重、头围并做好记录。

该图的使用方法很简单，曲线图横坐标为月龄，纵坐标为体重、身高。

①选择宝宝性别对应的曲线图

②根据宝宝年龄在横坐标上找到相应点向上画出垂直延长线

③然后再根据纵坐标找到宝宝相应体重或身高数值，并向右（或向左）画出水平延长线

④水平延长线与垂直延长线的交叉点用“●”或是“×”表示出来，即为宝宝体重或身长在生长标准曲线中所处的位置

注：如有多次测量结果，每次测量结果均用上述方法进行标记，并将相邻两个标记用直线连接，连接线就是为宝宝自身的生长轨迹。

图中3、10、25、50、75、90、97，代表什么意思呢？

简单来说，如果落在97百分位数的曲线上，代表宝宝身高、体重在100名宝宝里面排前三名；如果落在50百分位数的曲线上，代表50名，名次越靠前，代表身高、体重越高。

如果宝宝身高、体重生长曲线的走势像上述图片所示的前端，顺着某一条曲线生长，则说明该小朋友的生长在稳健前进；

如果宝宝身高、体重生长曲线的走势，向下横跨曲线生长，则说明小朋友生长速度变缓；

如果仅仅偶尔一次生长速度变缓，且期间小朋友有生病、拉肚子等情况，不必紧张，积极治疗原发病，等疾病恢复后，小朋友会追赶生长的，但如果生长速度持续变缓，则一定需要注意，尽早到医院就医，寻找原因。

评价宝宝体格生长快慢时，不能参照“别人家的小孩”，也不能把“97”或“50”作为标准。所谓的“达标值"不是固定的一个数值，而是一个范围，并且要允许在正常范围内有一定的波动。

什么是生长迟滞？

简单来讲，我们把长得比较矮、比较瘦或是越长越慢的宝宝，称作“生长迟滞”。通常什么情况怀疑会有生长迟滞呢？

身高或体重低于3百分位身高或是体重百分位出现持续的下降

出现生长迟滞的原来可分为三大类：

1. 营养摄取不足

可能是家长喂奶方式有问题，宝宝出现胃食管反流，也可能是宝宝吸奶力气或吞咽功能异常等等。

2. 营养流失

可能是乳糖不耐受、蛋白过敏、慢性腹泻等疾病导致营养吸收不足。

3. 疾病问题

甲状腺功能亢进、恶心肿瘤、慢性炎症等疾病皆可能造成这种情况。

如何才能更健康科学？

1. 合理饮食

给孩子安排饮食的时候，每顿饭不要吃太多，也不要严格控制饭量，不强迫孩子进食,掌握好孩子进食规律与时间间隔，可以每隔几小时加餐一次。

2. 控制零食

看营养标签，能让我们对每个零食所含营养素一目了然。为什么宝宝吃那么多却不见长肉，原来吃的都是些垃圾食品，应该尽量减少这种零食的摄入。

推荐零食：水果、坚果(低盐)、低糖酸奶、麦片饼干、全麦面包等全谷物食品。