昨天朋友去體檢，被查出了甲狀腺結節，我不由得爲之一驚，她那麼樂觀愛笑的一個人，怎麼會有了這種——幾乎都是由情緒引發的身體問題呢？

也許，焦慮的世界+慌張步入的中年=難免有情緒的問題。

之前，總說乳腺結節，其實甲狀腺結節的人也是越來越多，特別是體檢的普及，微小的結節，也會被發現，甲狀腺結節，中青年是好發人羣，而女性發病是男性的3~4倍。

它和乳腺結節一樣，是困擾女性的常見問題。

根據2010流行病學調查，一項研究納入了34184名沒有不適症狀的中國婦女，她們在體檢中同時接受了乳房和甲狀腺超聲檢查。

結果發現，6371名（18.6％）女性發現檢查出了乳腺腫塊（（乳腺增生、乳腺纖維瘤、導管內乳頭狀瘤、乳腺癌等不明腫塊）），12153名（35.6％）女性檢查出了甲狀腺結節，2279名（6.7％）女性同時發現了兩種病竈。

究竟，什麼是結節？

結節，是指體積小於3cm的腫塊，而腫塊包含炎症，也包含腫瘤。可能是良性，也可能是惡性的。

「結於喉結之處」，就是甲狀腺結節；到了乳腺，就是乳腺結節；停在肺部，就是肺結節；還會在胃、肝、子宮等部位駐紮，形成肌瘤或腫瘤等。

少數結節可自行完全吸收而不留痕跡，而大多數結節變化緩慢或逐漸增大。然後就有可能發展成腫瘤。分爲良性和惡性，惡性腫瘤就是平時大家所說的癌症。

中醫是怎樣看結節的？

現代醫學認爲結節和激素、病毒感染等原因相關，種類太多了，調理方法也不一樣。

中醫不這樣看，中醫認爲結節是體內發生的鬱堵，形成的原因複雜，但分類簡單。

一般結節，主要和身體的氣血鬱結不通有關，現在很多人氣鬱高，一體檢很容易查出很多的結節。比如甲狀腺結節、乳腺結節 、子宮肌瘤……這3個病的病位都在肝經循行之處。

肝經起於足大拇指，從下往上繞陰部再到小腹（子宮），再經過胸部乳房，再到脖子甲狀腺。

肝經的循行圖，也是我們氣機需要暢通的

氣，堵在身體出不去，慢慢就會氣滯血瘀，出現：

胸肋兩側脹疼兩乳脹痛小腹脹痛口苦咽乾胸悶心悸月經失調失眠多夢等

這種氣鬱的結節一般都很小，堵的比較輕，有時候手摸皮膚能感覺有腫塊，能移動。

也比較安全，調整下飲食，放鬆情緒，茶飲，刮痧、推腹安排上，疏肝氣加上祛溼，結節很快就沒了。

但還有一些結節就不行了，氣堵得比較厲害，又沒有注意去調理。慢慢的氣血都堵在這裏，痰溼、溼熱也來湊熱鬧，血也被攔住，大家堵在一起，堵的越來越厲害，越來越大，變成了大腫瘤，甚至惡化成癌症。

治不如防，徹底告別結節體質

甲狀腺結節，乳腺結節，子宮肌瘤，還有肺結節……「結節體質」的特點——大多脾氣很急，愛生氣、不開心，也就是「肝氣鬱結」。

這樣的人，通常是氣鬱質， 肝氣鬱結的人，身體氣不順暢，帶着邪氣一起堵住，結節就出現了。在所有體質中，氣鬱體質僅次於溼熱體質，數目驚人。尤其是女性！

如果你是氣鬱質，無論你現在有沒有結節，都應該有所重視，避免變成更大的麻煩。

具體要怎麼辦呢？其實也很簡單，去肝經對應的地方，多疏通。

1、 疏通兩肋

之前還和同事討論過這個問題，如果你的兩肋之間按下去會比較痛，西醫認爲是肌肉緊張，中醫則認爲是肝經不通導致的。

如果你能在肋骨之間找到一些比較明顯的痛點，稍作忍耐，把它們揉開，地鐵上，坐車時，一隻手操作鼠標一隻手按揉都可以，我這裏也有一個比較嚴重的痛點，多揉，能刮痧最好，把這裏疏通，心情也會改善很多。

推揉肝經，順暢肝氣

肝經暢通，氣得以順，血得以行，鬱結散去，自然會心情舒暢，從心美到身。我們笑起來的樣子，最美麗。

疏通肝經，可以引火下行，理順肝氣，開解肝鬱。肝經循行於大腿內側，堅持推揉大腿上的肝經，讓自己的氣變順，經絡變通暢，情緒、睡眠、膚色也都會有好轉。

推揉的心得在於要找一個舒服的坐姿，手掌手臂都放鬆，通過移動肩部將上半身的重力下壓推揉，這樣不僅省力，力道能通透大腿的肌肉，還會舒展到肩背，整個人特別舒服。

氣溫適宜的話，藉助經絡按摩刷，事半功倍，效果更佳。

按摩刷，更是堪稱“減肥去病、排毒養顏”的神器，最擅長疏通腿部、胳膊、後背、肚皮等部位的經絡，最大的特點是使用起來根本感覺不到疼痛，而且出痧快，效率高。

按摩刷的刷頭採用親膚彈性TPE材質，軟硬適中，刷的時候可以完美傳導力量。

刷頭上的按摩齒，按照經絡學進行科學配置排列，360°均勻受力，精準刷到每一條經絡，省力滲透，柔和舒適。

3、泡腳疏肝，趕出體內壞東西

除了親自動手推肝經，還有一種更簡便的方法，也可以清除體內的壞東西，幫助自己的情緒打個漂亮的翻身仗。

已經成爲養生達人的朴樹老師曾經說：中醫把人分成三陰三陽（太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰），小柴胡呢，可以把少陽層面接收到的壞東西，趕出去。

而且，朴樹老師還提到小柴胡最厲害的地方，特別適合現代人：跟情緒特有關係！

柴胡是經典的解鬱本草。它能發汗解表，疏通皮膚，更重要的是，可以紓解肝鬱，能解除胸悶脹痛，鎮靜、鎮痛，和解表裏。

如果一個人能和解表裏，是很不容易生病的。

《醫學統旨》中提到一個疏肝解鬱的經典名方：柴胡舒肝散。

陳皮、柴胡（各二錢）；川芎、香附（各一錢半）；枳殼、芍藥（各一錢半）；炙甘草（五分）。

柴胡、芍藥以和肝解鬱爲主；香附、枳殼、陳皮以理氣滯；川芎以活其血；甘草以和中緩痛。

把這個方子裏的藥材打碎，做成藥包，就是具有疏肝解鬱功效的泡腳散了。所配的藥材均產自亳州原產地，使用農法種植，沒有熏製，沒有添加，效用來自它天然的植物能量。

使用方法：

首選：將足浴包煮上10分鐘，然後放到45℃，讓有效成分釋放更多。

懶人：直接將足浴包丟進熱水裏多泡泡也可以。

節省的人：一包兩泡，第一天用熱水泡足浴包，泡完撈出來放冰箱裏存放；第二天再將足浴包煮10分鐘，讓兩天都有足量的有效成分釋放，雨露均霑每一天。

泡腳時用泡腳桶比較好，利於保溫，水位也夠高。若是木桶，最好選無漆木桶，以免油漆遇高溫釋放有害成分。泡腳時水的位置至少要高於腳踝，高於承山穴更佳。

此外，幼兒、孕期禁用；外傷、潰爛者慎用；經期量大、月經鮮紅者不適用。

小貼士：

有的人身體敏感，用這個藥包泡腳，會發生比較大的氣血變化，有可能在凌晨1點～3點睡不着或者醒來。因爲這個時間段肝經當令，身體在適應它帶來的變化。

如果有這種情況，可以把一包泡腳散，拆成2次使用，這樣也會有不錯的效果，又能讓身體逐漸適應改變，逐漸變得更健康更陽光。

4、刮痧

如果有乳腺疾病，在腳背的胸部反射區，能摸到有疙瘩，按壓時有痠痛感。

可用刮痧板從下往上，刮腳背的胸部反射區，每天早晨和睡前各刮5分鐘。找到疙瘩最疼的節點，把它刮開，刮完後喝些溫水。

堅持一段時間，疙瘩會揉開，可以很好的改善經前乳房脹痛、乳腺增生。情緒也會得到一定的疏解。