俗話說“十人九胃”，可見胃病在生活中有多麼常見。胃是儲存、消化食物的器官，它十分強大，它所分泌的胃酸可以幫助人體消化各種各樣的食物，但胃同時也很容易出現問題，一旦飲食上不加以重視，很容易造成胃黏膜的損傷，引起胃病。

慢性胃炎是十分常見的一種胃病，但這一疾病並未得到應有的重視。不誇張的說，慢性胃炎如果不及時治療，後期是有可能發展爲胃癌的，因此，大家在生活中更應重視疾病的預防和治療，防止損害健康。

那麼，要怎麼知道自己是否患有慢性胃炎呢？可以根據以下幾個表現來判斷。

1、腹脹、腹痛

腹脹、腹痛是慢性胃炎比較典型的症狀，這一症狀多在飯後出現。如果進食了辛辣刺激性食物或生冷、堅硬的食物，這一症狀可明顯加重。

2、食慾下降

如果患有慢性胃炎，患者的食慾往往並不好，或雖然食慾不錯，但進食過多或喫了生冷的食物之後，會出現消化不良、胃脹等症狀。

3、便祕或腹瀉

患有慢性胃炎的人可出現大便不正常的現象，可能表現爲便祕，可數天排便一次，大便質地較硬，也可能表現爲腹瀉，一天可排便數次，大便質地較稀。發生這一症狀也應引起警惕。

4、其他症狀

慢性胃炎的患者還可能出現噯氣、反酸、燒心等不適，如果病情持續較長時間，還可出現失眠多夢、疲乏無力、貧血等症狀。

生活中如果發生以上症狀的，患者要及時到醫院就診，通過胃鏡檢查來明確病情。被確診爲慢性胃炎的，應積極進行治療，在生活中也要注意飲食調理，慢慢改善病情。

以下幾種食物常喫有養胃的功效，一起來看看吧！

1、南瓜

南瓜有很好的養胃益氣的作用，其中含有的澱粉、纖維素都可以爲身體清理腸道。此外，南瓜中含有的果膠有殺菌止痛的作用，可以改善胃炎引起的不適症狀，還可以保護胃黏膜，促進潰瘍面的癒合，很適合胃病患者食用。

2、麪條

胃不好的人不妨用麪條作爲主食。麪條爲鹼性，不會刺激胃酸的生成，同時麪條較軟，易消化，對胃不好的人有很大好處。

3、甘藍

甘藍中富含維生素K1、維生素U，經常食用甘藍，有保護、修復胃黏膜的作用，可以促進胃炎、胃潰瘍的恢復。而且甘藍中含有的成分還可保持胃部細胞的活躍，減少發生胃病的風險。

4、山藥

山藥有健脾、養胃的功效，其中含有的黏蛋白物質可以保護胃黏膜，也可以改善胃痛症狀。脾胃虛寒的人不妨經常喫一些山藥粥，可有效減輕胃部不適的症狀。

5、牛奶

牛奶有潤大腸、補肺胃的功效，可以改善便祕，促進胃潰瘍的恢復。但要注意的是，如果是脾虛、腹瀉的患者，要控制好牛奶的飲用量，同時要避免在空腹時飲用。

每個人在生活中都應關注自己胃部的健康，如果在生活中出現腹脹、腹痛、便祕、腹瀉、食慾下降、反酸、燒心等症狀的，應警惕是不是慢性胃炎造成的，要及時到醫院進行胃鏡檢查，明確病情。被確診爲慢性胃炎的患者除了積極治療，平時也應多喫一些養胃的食物，如山藥、牛奶、南瓜等，以促進病情恢復。

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