直降8℃以上！8级大风！山西发布冬季首个寒潮预警，千万当心这些病...
原标题：直降8℃以上！8级大风！山西发布冬季首个寒潮预警，千万当心这些病...
今天起
较强冷空气将影响山西
大部地区将出现入冬以来最寒冷天气
中央气象台发布今冬首个寒潮预警
山西将出现大风降温天气
具体预报如下：
大风降温预报：12月12日至14日，山西北部降温8～10℃，并伴有4～6级、阵风7～8级偏北风。
预计15日至16日，山西无明显冷空气活动，全国大部地区无明显降水；山西中南部部分地区有轻度霾。
山西省气象台2020年12月12日10时37分发布寒潮蓝色预警，预警区域：太原、临汾、朔州、忻州、吕梁、晋中、大同、阳泉等地的部分地区。
预计48小时内最低气温将要下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达5级以上。请有关单位和人员做好防范准备。
防御指南：
1、政府及有关部门按照职责做好防寒潮准备工作；
2、注意添衣保暖；
3、做好防风准备工作。
全省中心城市天气预报
太原
未来7日以晴天为主，最低气温达-14℃。
大同
未来7日以晴天为主，最低气温达-22℃。
朔州
未来7日以晴天为主，最低气温达-21℃，整体温度较低。
忻州
未来7日以晴天和多云为主，最低气温达-15℃。
阳泉
未来7日以晴天为主，最低气温达-12℃。
吕梁
未来7日以晴天、多云为主，最低气温达-12℃。
晋中
未来7日以晴天、多云为主，最低气温达-15℃。
长治
未来7日以晴天为主，最低气温达-10℃。
晋城
未来7日以多云为主，最低气温达-8℃。
临汾
未来7日以多云为主，最低气温达-6℃。
运城
未来7日以多云为主，最低气温达-16℃。
寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？
1
心脑血管疾病：
低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
因此高血压患者一定要做好血压的控制，要坚持服用药物，不要擅自停止用药或者改变药物的使用剂量，控制好血胆固醇的水平以及甘油三酯的浓度，适量运动，这样才可以避免心血管疾病出现。
2
呼吸系统疾病：
冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降还会诱发哮喘等疾病的加重。
保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸系统传染病的重要手段。同时，也要注意室内空气的通风换气，保持室内空气清新。
3
其他疾病：
长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群，容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重。因此， 当气温发生骤降时，要做好防寒保暖工作。及时添加衣物，特别是要注意手、脸的保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。
冬季养生小常识
1、出点汗
冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
2、护住脚
冬季健脚即健身。天天坚持用温热水泡脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
3、多喝水
冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
4、呼点气
在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在缺少新鲜空气的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。为了防止出现上述的现象，请一定要保持室内空气流通、新鲜。
5、早点睡
著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积。
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