直降8℃以上！8級大風！山西發佈冬季首個寒潮預警，千萬當心這些病...
原標題：直降8℃以上！8級大風！山西發佈冬季首個寒潮預警，千萬當心這些病...
今天起
較強冷空氣將影響山西
大部地區將出現入冬以來最寒冷天氣
中央氣象臺發佈今冬首個寒潮預警
山西將出現大風降溫天氣
具體預報如下：
大風降溫預報：12月12日至14日，山西北部降溫8～10℃，並伴有4～6級、陣風7～8級偏北風。
預計15日至16日，山西無明顯冷空氣活動，全國大部地區無明顯降水；山西中南部部分地區有輕度霾。
山西省氣象臺2020年12月12日10時37分發布寒潮藍色預警，預警區域：太原、臨汾、朔州、忻州、呂梁、晉中、大同、陽泉等地的部分地區。
預計48小時內最低氣溫將要下降8℃以上，最低氣溫小於等於4℃，陸地平均風力可達5級以上。請有關單位和人員做好防範準備。
防禦指南：
1、政府及有關部門按照職責做好防寒潮準備工作；
2、注意添衣保暖；
3、做好防風準備工作。
全省中心城市天氣預報
太原
未來7日以晴天爲主，最低氣溫達-14℃。
大同
未來7日以晴天爲主，最低氣溫達-22℃。
朔州
未來7日以晴天爲主，最低氣溫達-21℃，整體溫度較低。
忻州
未來7日以晴天和多雲爲主，最低氣溫達-15℃。
陽泉
未來7日以晴天爲主，最低氣溫達-12℃。
呂梁
未來7日以晴天、多雲爲主，最低氣溫達-12℃。
晉中
未來7日以晴天、多雲爲主，最低氣溫達-15℃。
長治
未來7日以晴天爲主，最低氣溫達-10℃。
晉城
未來7日以多雲爲主，最低氣溫達-8℃。
臨汾
未來7日以多雲爲主，最低氣溫達-6℃。
運城
未來7日以多雲爲主，最低氣溫達-16℃。
寒冷天氣或氣溫驟降的敏感性疾病有哪些？
1
心腦血管疾病：
低溫刺激會使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此環境溫度的驟變會加重心腦血管疾病患者的病情，導致高血壓患者血壓急劇上升而發生腦卒中；也可誘發冠狀動脈痙攣而導致心肌梗死。
因此高血壓患者一定要做好血壓的控制，要堅持服用藥物，不要擅自停止用藥或者改變藥物的使用劑量，控制好血膽固醇的水平以及甘油三酯的濃度，適量運動，這樣纔可以避免心血管疾病出現。
2
呼吸系統疾病：
冷空氣可使鼻咽部的局部粘膜變得乾燥，以致發生細小破裂，病毒、細菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發。氣溫驟降還會誘發哮喘等疾病的加重。
保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸系統傳染病的重要手段。同時，也要注意室內空氣的通風換氣，保持室內空氣清新。
3
其他疾病：
長時間在寒冷地帶工作、生活或氣溫驟降期間長時間在室外工作和活動的人羣，容易引起凍傷、使腰腿痛和風溼性疾病病情加重。因此， 當氣溫發生驟降時，要做好防寒保暖工作。及時添加衣物，特別是要注意手、臉的保暖，加強營養，適度鍛鍊，減少外出。
冬季養生小常識
1、出點汗
冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出爲度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
2、護住腳
冬季健腳即健身。天天堅持用溫熱水泡腳，最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以增進血液循環。
3、多喝水
冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。
4、呼點氣
在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。人在缺少新鮮空氣的環境中會出現頭昏、疲勞、噁心、食慾不振等現象。爲了防止出現上述的現象，請一定要保持室內空氣流通、新鮮。
5、早點睡
著名醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養陽氣，遲起以固陰精。因而，冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積。
◆ 來源： 微山西綜合自中國天氣網、重慶消防醫院、百度等(轉載請註明)