今天介紹三道美味營養的下飯料理給大家，這三道料理分別是泡菜炒五花肉、蜜汁雞腿排、氣炸牛排。如果你是肉食主義者，今天的三道料理一定會能滿足你的胃口，那麼接下來就讓我們一起看看如何製作吧！

1、泡菜炒五花肉

食材：五花肉適量、泡菜適量、醬油適量、蔥花適量

1.五花肉切成薄片，熱鍋後下鍋2面煎熟，肉熟後加泡菜、醬油調味拌炒

2.炒到收汁即可盛盤，加蔥花配色即可

泡菜炒五花肉

2、蜜汁雞腿排

食材：去骨雞腿排2塊、蜜汁烤肉醬適量、白芝麻適量

1.雞腿排兩面抹上醬料，放冰箱靜置2小時以上

2.取鍋開火，雞腿皮朝下煎，煎至兩面上色

3.熄火靜置，稍涼取出切塊，撒上白芝麻

蜜汁雞腿排

3、氣炸牛排

食材：牛小排2塊、鹽適量、黑胡椒適量

1.將牛排從冰箱取出靜置5分鐘，灑上鹽及黑胡椒醃製

2.牛排放在炸籃內，再放入空氣炸鍋內

3.空氣炸鍋180度預熱，放入食材炸10分鐘後取出翻面繼續炸5分鐘

4.炸好的牛小排放在鋁箔紙上，鋁箔紙包起來靜置五分鐘即可

氣炸牛排

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