林允在《我家那闺女2》中展示的钢铁美容仪吸引了不少网友的注意，之后她又在小红书上详细为粉丝们介绍这款产品。贵妇琦琦子张雨绮、刘涛、欧阳娜娜等明星都分享过自己使用美容仪的体会。可是，美容仪真的这么有用么？

近期，央视新闻《每周质量报告》对电商平台上热销的10款美容仪做了比较试验，结果却发现，部分美容仪的效果不明显，其中一些还可能对人体有伤害。

所以，美容仪到底有用么？

一、美容仪背后真相大解密

家用美容仪有不同的种类和功效，其中，现在最火的射频美容仪主要是用于抗老防衰。

要了解射频美容仪到底有没有效，我们需要先来了解抗老的原理是什么？

“变老”主要是皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维受到破坏，皮肤就会失去弹性、下垂、出现皱纹。所以，抗老主要是刺激皮肤胶原蛋白的再生和修复。

那么，家用射频美容仪能否起到刺激胶原蛋白再生的作用？它是怎么起作用的呢？

射频主要是利用电磁波产生热量，首先会刺激皮肤真皮层中的胶原蛋白收缩，紧致皮肤；另一方面，也能促进胶原蛋白再生，从而细化淡纹。

所以，一些能量密度大、射频工作频率高的家用射频美容仪，确实能起到紧致皮肤、淡化细纹的作用。

1.射频美容仪并不适合所有人

巴西纳斯联邦大学近期的一项研究，梳理了过去10年利用射频技术对抗皮肤老化的临床研究，结果发现，对于40—60岁的人来说，家用射频美容仪效果明显。

但是，研究者们不建议35岁以下的女性使用。

因为这个年龄阶段的女性自身皮肤中的胶原蛋白有再生功能，美容仪的改善空间不大，而且，过于借助外力一味求“更好”“更美”，反而对皮肤有一定的伤害。

2. 挑选合适的美容仪，并且要长期坚持使用

美容院中的类似功能项目热玛吉射频的频率大概在700万，家用的美容仪可以挑选射频频率在100—200万赫兹间的，频率太低功效不明显。

最好挑选时间短，操作简单的，因为它需要坚持至少1-2个月才有效果。如果你只是用一下停一下，三天打鱼两天晒网，相当于没用。家用射频美容仪的频率较小，单次使用难以刺激胶原蛋白再生，长时间频繁使用才有效。

我有一个朋友，因为疲于经常跑美容院，于是买了射频美容仪，想回家靠自己护肤。结果操作过于复杂，用了两周后就扔在角落里吃灰，其美容效果自然也是凉凉了。

3.综合性护肤：饮食、作息和运动一起上

护肤不能只靠美容仪，更要靠自己综合性的护肤行动。很多冻龄女明星的驻颜方法是坚持健康的作息和生活习惯。

饮食上，推荐“地中海饮食”方法，多吃当地的应季新鲜果蔬，每餐以蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果为主。

作息上，少熬夜，宁愿早起也不要晚睡，保持一定量的睡眠。

50多岁的“不老神话”拉丁天后珍妮佛·洛佩兹的美丽秘诀是：不烟、不酒、不摄入咖啡，而且绝对不熬夜。她还透露：“保持美的第一要务是一定要保持充足的睡眠，这条我再怎么强调都不嫌多。”

运动也是很好的“美容品”，可以加速人体血流速度，有效改善人体微循环，促进新陈代谢。

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