糖尿病检查报告如何看？血糖异常有哪些症状？每天测几次血糖才好

#百里挑一#

很多糖友最头疼的问题就是要随时监控血糖，控制好血糖，确实，这是每个糖友每天都要进行的例行工作，因为糖尿病主要的问题就是血糖过高，过高的血糖对人体的血管、组织以及脏器都会造成不同程度的伤害，从而出现各种并发症，因此就需要糖友们通过日常饮食、活动，以及药物、胰岛素等来进行控制。不过即使如此，同样需要关注自己的血糖，因为一旦出现不稳定的情况，还有可能出现低血糖以及急性的并发症，比如酮症酸中毒等等。

所以，对于糖友们包括糖友们的家属，都应该对糖尿病有一个基本的认识和了解，了解血糖的正常标准，并发症的症状以及如何帮助患者保持血糖的稳定，这样就能够提前发现问题征兆，并且避免发生风险。所以今天给大家介绍下血糖的标准，血糖异常的症状，哪些习惯不利于血糖稳定，以及如何控制血糖。

01血糖的正常值是多少？如何看血糖检测指标？

血糖顾名思义就是血液中的葡萄糖，葡萄糖是人体主要的能量来源，而人体的血液能够将葡萄糖输送到人体的各个角落，每个细胞当中，这样才能维持正常的生理活动。不过并不是葡萄糖送到了，细胞就能用，而是需要胰岛素的作用才能利用，因此一旦人体的胰岛素不足，或者出现胰岛素抵抗，那么就会导致血糖过高了，持续下去会患上糖尿病。

那么如果想了解自己是不是患上糖尿病，或者血糖是不是正常，就要看医院的检测指标，不过那些指标是正常的？面对很多的检测项目，该如何分析呢？怎样看懂血糖的检测报告呢？

一般来说，我们看血糖就是看空腹和饭后两个小时，这里要注意空腹是指的8小时以上不进食，空腹一般就是在3.9-6.1mmol/L，而饭后两小时血糖小于7.8mmol/L。这种检查很多人在家里用血糖仪就可以做，这种简单的查看血糖的方式，主要用于糖尿病的筛查，如果指标出现了异常应该去医院进行专业的检查诊断，并做出相应的检查报告，那么这些检查报告应该如何看呢？

02血糖检查报告的标准

空腹血糖和餐后两小时血糖

空腹正常数值为3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖3.9-7.8mmol/L，如果胰岛素分泌异常或者出现胰岛素抵抗，血糖值会有提高，不过也有其他情况会出现升高，比如有胰腺炎的情况下就会有所升高。

另外，正常人血糖如果低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖如果低于3.9mmol/L，则为血糖偏低，也应该及时处理。

糖化血红蛋白（英文简称HbA1c）

03正常数值应该是4%-6%

因为葡萄糖跟血红蛋白结合而出现，这个指标是用来评估近2-3个月平均血糖情况的，这是糖尿病控制的金指标。不过也有特殊的情况，比如空腹血糖控制很好，但餐后血糖指标较高，导致平均血糖并不高，但实际上血糖过度波动，同样容易导致并发症。

此外，同类型的检查还有一个糖化白蛋白，它是反映的2-3个星期的血糖控制情况，多用于监测短期的血糖变化情况，它的标准是11-16%，不过这个指标受人体蛋白质代谢影响较大，如果患者有肾脏疾病，甲状腺疾病，容易出现较大误差，所以临床上使用并不多。

糖耐量测试（英文简称OGTT）

这个一般有三种，分别是50克，75克，100克糖耐量测试，一般常用的是75糖耐量测试，50克和100克多用于孕妇检查妊娠糖尿病。

虽然服用的葡萄糖数量不同，但检测流程是相同的，一般是空腹10个小时，先抽空腹的血，然后在喝完糖水后（糖水在5分钟内喝完）30分钟，1小时，2小时，3小时进行抽血检测，也有些医疗机构不检查3小时的指标。

75克糖耐量测试指标是，喝完糖水后2小时或者任何一个时间点，血糖值超过11.1mmol/L，可认为疑似糖尿病，随后再选其他时间检测，如果还是高，则可诊断；如果2小时后，达不到11.1mmol/L，但高于7.8mmol/L，则认为是糖耐量受损。

50克糖耐量测试，孕妇服用糖水后1小时，如果血糖超过7.8mmol/L则表示有可能是妊娠糖尿病。

100克糖耐量测试，也用于诊断妊娠糖尿病，基本与75克相同。

有些医疗机构在测定糖耐量的同时，也会测定胰岛素的分泌情况，这样更有利于了解患者的情况。

04高血糖都有哪些症状？

糖尿病主要表现就是高血糖，但如果血糖高并不一定就是糖尿病，也可能是糖尿病前期，这是一种介于正常人和糖尿病之间的状态，据统计，如果不加以控制，未来两年内，有一半的糖尿病前期患者会转为糖尿病。在糖尿病前期阶段，人们可以改变饮食及生活方式，甚至通过服用药物，还有机会延缓或逆转糖尿病的发生。

此外，高血糖也可能是由于其他疾病导致，或者服用药物出现，比如有肝病，肝硬化导致肝糖存储异常导致，或者有急性感染、中风、创伤、甲状腺亢进等，或者服用利尿剂、消炎药、激素、避孕药等都有可能影响到血糖代谢，导致高血糖。

高血糖出现的症状比较常见，如尿频、容易口渴和饥饿、疲惫、恶心呕吐、视物模糊等等，不过也有些人根本没有明显症状，容易被忽略。

05低血糖都有哪些症状？

糖尿病患者出现低血糖，比高血糖更危险，因为如果低血糖没有马上处理，有可能会有生命危险。

糖尿病患者出现低血糖原因较多，比如控制血糖过严，进食碳水化合物太少或者吃饭太晚；服用的药物或者注射胰岛素量大，或者胰岛素使用时间过早；运动量大，没有吃东西；空腹饮酒等等。

低血糖出现的症状有，心悸、冒冷汗、头晕、手抖、极度饥饿、虚弱站不稳、焦虑易怒等。一般来讲，随着血糖降低的程度增加，低血糖的症状也比较严重，如果低于28.mmol/L，可能就会出现嗜睡、言语不清、甚至昏迷不醒的情况，这是非常严重的状况，如果患者清醒应该尽快补充糖分，如果不清醒应该马上送医治疗。

065个坏习惯让血糖降不下来

近年来糖尿病的患病人群有年轻化的趋势，所以控制血糖不仅是糖友们的话题，而是每个人都需要面对的问题，不过大多数人仅仅了解的是通过限制饮食来控糖，但往往忽略了其实在日常中不少习惯也会导致血糖升高，所以建议人们重视以下5种不良习惯，尽量避免，这样能够帮助我们降低血糖，远离糖尿病或者防止病情恶化，出现并发症。

1、喝太多的含糖饮料

如果没有节制的喝含糖饮料或者果汁的话，就可能导致血糖长时间保持在高位，可能有人说果汁不是有营养对人体好吗？但问题是过犹不及，果汁中含糖量比较高，如果过量饮用那么就可能对人体造成伤害了。一杯300ml左右的果汁和可乐，含糖量比较接近，都接近30克糖。此外，在我们的饮食中还有一些隐形糖存在，比如会在食物中添加蜂蜜、沙拉酱等，这些都有较多的糖分，还有一些粥类中也可能会添加糖。所以尽量避免在外面饮食，或者选择加工较少的食物，口渴尽量选择白开水，如果想增加风味，可以选择无糖的茶饮或者无糖咖啡。

2、久坐缺少运动

久坐缺少运动会让人发胖，而肥胖人群会出现胰岛素抵抗，此外，久坐循环相对较差，代谢不好，这也容易导致血糖水平升高。据了解，世卫组织已经提议只要运动就对健康有帮助，为什么？就是因为现在久坐，运动少的人越来越多了。

3、熬夜、睡眠不足

人体很敏感，如果每天睡眠不足6个小时，新陈代谢就会受到影响，血糖就不容易控制。而且睡眠不好，会导致人体产生较强的饥饿感，这个后果可想而知，所以无论是否年轻，别熬夜了。

4、不吃早餐

不吃早餐似乎很常见，为了学业或者工作，这样的理由很多。不过一旦长期养成习惯，就会导致血糖出现不稳定的情况，等到午餐时又因为过于饥饿，不由自主的摄入太多的食物，血糖起伏波动大，产生恶性循环。

5、经常吃宵夜

一般不建议大家在晚上吃宵夜，除非可能有低血糖的情况，一般宵夜吃的太晚，会导致夜里或者早晨血糖偏高，另外宵夜多是油腻的食物，不利于健康和血糖稳定。如果糖尿病患者担心自己晚上出现低血糖，可以先观察一下血糖，根据血糖情况来调整，如果需要进食，则选择升糖较慢的食物，比如豆浆、牛奶，还有利于睡眠。

糖尿病是一种极为复杂的疾病，即便自己有糖尿病的家族史，也未必会患上糖尿病，因此，建立良好生活形态，避免以上的不良习惯，对糖尿病预防和治疗都非常有好处！

07如何控制血糖？

1、首先要监测自己的血糖，这样有利于将血糖值保持在目标范围内，并且能给饮食、运动、服药以指导。监测血糖要自己准备一台血糖仪，最好是大厂生产的，需要每天自己多次检查血糖。那么频率次数如何呢？

如果血糖控制不稳定，建议每天检查三到四次，主要在血糖波动度大的时间，比如餐后；如果餐前血糖一直良好，那么就可以多测测餐后血糖；如果血糖控制良好，甚至可以每周检查三到四次。控制良好，推荐采用间隔测量法，比如测了早餐后，那么就不测午餐后，可以测晚餐，第二天不测早餐后和晚餐后，只测午餐后；每两周测试一次夜间血糖，避免有夜间低血糖的情况发生。