中醫：面色異常一定要小心，這是腎臟在發出警告！
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腎有沒有被“掏空”？看面色就知道！
中醫望聞問切中的望診，比較重要的一部分就是望面色，也是第一步，望面色可以反映出臟腑的功能，因此腎好不好，看面色就可以知道。
腎臟在面部的反射區主要在兩頰，若兩頰面色蒼白，可能是由於腎精不足導致生血無源。面色蒼黃無華、脣舌色淡，可能存在氣血不足。如果兩顴泛紅，可能是陰虛內熱的跡象；如果是臉色又黑又黯淡，屬於陽虛不振；面黑而幹，耳焦齒燥，屬於腎精虧虛。
平時生活中，很多不起眼的小事其實都會損傷腎臟健康。
熬夜，已成爲國人生活的常態。但在熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓，進而損害腎臟。經常處於熬夜、疲勞的狀態，人體的免疫力會跟着下降，會大大增加疾病發生的概率。
中醫認爲“天人合一”，人體陽氣隨晝夜晨昏的變化而變化。清晨，陽氣漸長，中午時最盛，黃昏後陽氣漸消陰氣漸長，至夜間陰氣最盛，陰主靜，所以人體需要處於非常安靜的狀態也就是睡眠狀態來養陰。如果經常熬夜，傷了陰精，陰精受傷日積月累就會傷腎，出現頭腦昏昏沉沉、食慾下降、腹脹、心慌氣短、腰膝痠軟的感覺，就像被“掏空”。
若出現腎臟損傷，要注意避免過度勞累，巨大的壓力會導致精神無法放鬆，腦爲髓之海，而腎主骨生髓，通於腦，過度勞累會加重腎臟負擔，損傷腎氣。
腎臟是藥物的主要代謝器官，慢性腎病患者發生藥物性腎損害的風險更高。
用藥要注意劑量，不要私自增加用量。需要長期服用藥物的人，要定期檢測尿常規、肝腎功能等。
目前導致藥物性腎損傷最常見的是抗生素，包括氨基糖苷類（如慶大黴素、丁胺卡那黴素、鏈黴素、新黴素等）及部分頭孢類（一代、二代頭孢）、四環素、磺胺類等。
其次爲非甾體類抗炎藥及解熱鎮痛藥如雙氯芬酸鈉、阿司匹林、對乙酰氨基酚、布洛芬(安瑞克)、吲哚美辛(消炎痛)等。
抗癌藥：如順鉑、甲氨蝶呤等。
利尿藥：如呋塞米、氫氯噻嗪、甘露醇等。
造影劑、部分中藥如馬兜鈴、關木通、廣防己等。
芡實是《黃帝內經》中記載的上品藥材之一，也是一味常用的藥食兩用藥材。因爲它的果實很像雞頭，所以又稱“雞頭米”，有“水中人蔘”的美譽。古藥書中說它有“嬰兒食之不老，老人食之延年”之效。
中醫認爲，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛溼、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。
在諸多用到芡實的補益食療方里，最出名的恐怕就是“四神湯”了。
“四神湯”是中醫著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、蓮子、芡實和茯苓這四位“神仙”，它們彙集而製成的湯水，具有健脾、養顏、潤燥等諸多益處，能起到脾腎雙補的作用。
來源：腎病健康在線
編輯：莊映格 責編：宋莉萍#腎臟#中醫#陽氣收藏
若出現腎臟損傷，要注意避免過度勞累，巨大的壓力會導致精神無法放鬆，腦爲髓之海，而腎主骨生髓，通於腦，過度勞累會加重腎臟負擔，損傷腎氣。
腎臟是藥物的主要代謝器官，慢性腎病患者發生藥物性腎損害的風險更高。
用藥要注意劑量，不要私自增加用量。需要長期服用藥物的人，要定期檢測尿常規、肝腎功能等。
目前導致藥物性腎損傷最常見的是抗生素，包括氨基糖苷類（如慶大黴素、丁胺卡那黴素、鏈黴素、新黴素等）及部分頭孢類（一代、二代頭孢）、四環素、磺胺類等。
其次爲非甾體類抗炎藥及解熱鎮痛藥如雙氯芬酸鈉、阿司匹林、對乙酰氨基酚、布洛芬(安瑞克)、吲哚美辛(消炎痛)等。
抗癌藥：如順鉑、甲氨蝶呤等。
利尿藥：如呋塞米、氫氯噻嗪、甘露醇等。
造影劑、部分中藥如馬兜鈴、關木通、廣防己等。
芡實是《黃帝內經》中記載的上品藥材之一，也是一味常用的藥食兩用藥材。因爲它的果實很像雞頭，所以又稱“雞頭米”，有“水中人蔘”的美譽。古藥書中說它有“嬰兒食之不老，老人食之延年”之效。
中醫認爲，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛溼、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。
在諸多用到芡實的補益食療方里，最出名的恐怕就是“四神湯”了。
“四神湯”是中醫著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、蓮子、芡實和茯苓這四位“神仙”，它們彙集而製成的湯水，具有健脾、養顏、潤燥等諸多益處，能起到脾腎雙補的作用。
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