老年痴呆严重的威胁着每一个老年患者的身体健康，家庭中的其他成员也会非常害怕家人患上老年痴呆，当家中有老年痴呆的患者，家人的身心健康也跟着受到很大的影响。

但是老年痴呆又比较隐匿，一般很难发现，这个疾病又可以称作阿尔兹海默症，目前已经是排名第4的威胁我国老年人的健康隐患，排名前三的是心血管疾病，癌症、脑卒中疾病，这些疾病都严重威胁着老人的健康。

近年来，老年痴呆的发病率也是越来越高，导致发病率不断升高和人们在年轻时的一些习惯密不可分，为了避免年纪大了被老年痴呆缠上身，这些习惯能尽早改掉就要尽早地改正。

老年痴呆越来越高发，和你年轻时5个习惯有关！能尽早改正就尽早

1.久坐不动

现在的很多中青年人因为工作的原因，几乎整天都是坐着不动，中老年人也是在有闲暇时间的时候坐下来下棋打牌等等，运动量相对以前的人们少了很多。

久坐不动确实会给身体带来很多隐患，而且脂肪还很容易堆积在体内，导致身体的循环和代谢都变慢，这样就很容易诱发血栓性的疾病出现，诱发心脑血管疾病的发生，这些疾病的发生都会加速老年痴呆的形成。

2.长期熬夜、抽烟喝酒

年轻人往往对健康都不太注重，长期熬夜已经成为一种习惯，再加上很多人习惯晚上大吃大喝，抽烟喝酒等等，这些不良的生活习惯都会增加身体的各种负担，导致身体各个组织和脏器过早的衰退。

身体重要脏器也无法得到充分的休息和修复，长期下去，对大脑也会有一定的损伤，如果大脑的神经元受到了损伤，慢慢的随着年纪的增长，有可能会被老年痴呆缠上。

3.长期抑郁寡欢

很多人常常就是每天心情抑郁，心理压抑，不会正确处理自己的负面情绪，整天郁郁寡欢，愁眉苦脸，这种人最容易被老年痴呆缠上。

长期的心情抑郁和低落，会使大脑整天处于浑浑噩噩的状态，降低了大脑的功能，导致反应迟钝，这就增加了老年痴呆的风险。

所以，日常压力过大的人，情绪低落的人，都要学会正确地处理自己的情绪，正确的调理自己的心情，避免导致一些疾病的出现。

4.睡得太多

虽然保证充足的睡眠有助于身体的健康，但是也不能整天都是躺在床上，昏昏欲睡的样子，这样睡得太多反而对身体的正常运转起到相反的作用。

睡得太多，导致大脑的神经也长期处于休眠的状态，这样会降低身体的免疫力，也会导致大脑过早的进行神经退化，进而诱发痴呆的问题。

适当进行锻炼和调节，保持合理的睡眠时间才是正确的选择。

5.不爱交际、喜欢独居

因为智能电子产品越来越发达，很多人是越来越不喜欢出门了，几乎没有了日常的交际活动，和朋友见面的机会也是越来越少，长期这样会导致大脑的反应低下和迟钝。

不爱交际的人长期也会容易变得郁郁寡欢，甚至都不爱和别人说话沟通了，也会增加老年痴呆的几率。

还有很多人喜欢一个人安静，常年处于独居的生活状态，缺少亲人和朋友的关心，整天自己闷在家里，时间长了也会出现孤独的感觉，影响大脑的正常运转，对大脑神经也有损害，都会诱发老年痴呆的问题。