“別人家的孩子”總是家長眼裏一道美麗的風景，比學習、比才藝、比身高、比髮量。

在近視比率居高不下的現在，焦慮的老母親們知道了高度近視可能對孩子眼健康造成的危害後，開始比近視度數的增長速度了。

所以長沙愛爾眼科醫院視光師鍾紅，經常遇到媽媽們的“靈魂終極三問”：

我的孩子長了多少度？

爲什麼誰家的孩子一年只長了五十度？

有辦法讓我孩子的近視度數長得慢一點嗎？

關於近視孩子媽媽們常見的問題，長沙愛爾眼科醫院視光師鍾紅做出了以下的回答：

Q：爲什麼別人家的孩子近視度數長得慢？

A：近視度數增加的速度常和以下因素相關：

首先是年齡：

近視發生發展有關鍵期，關鍵期近視度數會增加得更快。

比如10歲和16歲的孩子相比，10歲的孩子處於關鍵期，可能不管怎麼做近視防控和注意用眼習慣，度數的增加都會比16歲的孩子加得快；

另外，個子長得快的階段，眼軸可能跟着長得快，而導致近視度數增加得多。

其次是用眼習慣和視覺環境：

主要是兩個時間，指近距離用眼和戶外運動的時間、

有的孩子因爲學習壓力，每天晚上寫作業到凌晨；

有的孩子因爲熱衷於某項遊戲，一打就是幾個小時眼睛不休息；

另一個時間是戶外活動時間，建議孩子每天能有2小時最好，可以分次進行，讓孩子在一個有太陽光、自然光的環境裏待著。

研究表明戶外的自然光能刺激人體內多巴胺的分泌，這種物質對延緩近視的發生確定有作用。

所以，如果別人家的孩子近距離用眼時間少或者呆在戶外的時間多，自然度數就長得慢了。

第三是遺傳因素：

父母都是近視，甚至是高度近視時，孩子的近視控制效果可能不好。

最後，也是能選擇的關鍵因素—近視矯正手段：

如果別人家的孩子選擇了角膜塑形鏡來矯正近視，那當然TA的近視度數增加相對就是最慢的；

其次是離焦的隱形眼鏡和框架眼鏡，效果僅次於角膜塑形鏡；

如果你家的孩子戴的是普通框架眼鏡，甚至有的家長因爲聽信了度數會越戴越高的謠言，執意不給該配眼鏡的孩子戴鏡，那度數當然就長得快。

Q：有什麼辦法能讓孩子的近視度數長得慢一點嗎？

A：首先是減少近距離用眼。

當然讓孩子不學習不閱讀是不可能的，我們可以穿插遠眺以放鬆緊張的睫狀肌，比如課間到走廊或操場上活動；

寫作業20分鐘左右，把視線調整到窗外遠眺20秒左右讓眼睛放鬆。

其次是戶外運動，儘可能的讓孩子呆在自然的陽光下。

比如上學放學路上步行，學校保證每天一節體育課，課間去窗外玩耍等。

最後也是更關鍵的點，孩子近視了，一定要正規的眼科視光科，結合孩子的年齡、眼軸曲率、屈光性質、雙眼視功能情況等給予科學的矯正方法，並定期複查。

現在已經有很成熟的方法能最大限度的延緩孩子近視度數的方法，只要遵照醫囑選擇合適的矯正方式，大多數能控制住度數，到成年發育穩定後不至於發展爲高度近視。

（編輯zebra。圖片來源網絡，侵刪）

湖南醫聊特約作者：長沙愛爾眼科醫院 視光部 楊夢蓉

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