一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，爲我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，爲我今後幸福的人生打下了良好的基礎。想要擁有健康的身體，應該從一點一滴做起

我們每個人都一定會對自己的身體有一定的瞭解和掌握，很多女性朋友可能會覺得她們屬於 ''，身體感冒在女性羣體中確實更普遍，那麼到底身體冷是什麼樣的狀態，我們應該如何判斷我們是否屬於身體寒冷呢？

中醫認爲陰陽互相制約，如果身體內的陽氣比較的虧虛和缺乏，那麼陰氣就會相對比較亢盛，從而使整個機體出現一個陰寒的偏向。陽氣失於溫煦，身體就會怕冷、手腳不溫，氣虛不能保護機體，就很容易受寒感冒。女性在月經期間，還可能會出現痛經等表現。同時陽氣虛的人羣通常都伴有氣虛，所以還會有神疲乏力、易於睏倦。

對於身體冷這樣的體質，一定要處於陰陽不平衡的狀態，所以我們應該保護，補充楊起，讓身體陰陽恢復平衡，以解決問題。下面是告訴你一些身體冷的女人通常適合喫更多的食物，這是身體冷女人的福音，過來看看。

1.羊肉

冬至已成爲許多地方喫羊肉的主要習俗，這也是由於羊肉具有很強的養生作用。早在醫學聖張仲景時期，羊肉就被用於藥用膳食，羊肉甜味，進入脾、腎經絡，補寒補脾補腎補血，所以身體冷的女性朋友通常多喫羊肉，能補充楊起，幫助去除身體陰寒氣氣。

2.龍眼肉

龍眼肉其實就是我們所謂的桂圓肉，也許很多人也聽說桂圓喫太多容易發怒，其實這是因爲桂圓本身偏暖，但這恰好很適合身體寒冷的人。龍眼肉甜的溫度，可以補心健脾，滋潤血液，安定心靈，所以它不僅能幫助祛寒，而且還具有良好的補氣功效。

3.生薑

生薑是一種在我們生活中隨處可見的食物，但它也是一種功效豐富的藥物。生薑辛溫，能解決表面的寒冷、溫暖，還能保護陽的身體，溫暖和補充中陽。所以通常感冒的朋友在做飯時可以添加更多的生薑，或者用生薑和紅糖烹飪。

其實處於通過食物補充陽氣以外，注意平時的生活習慣也是很重要的。合理添衣，避免感受風寒；生冷食物、冰凍冷飲儘量避免，保持這些良好的習慣，才能更快地糾正自己身體的偏性，遠離體寒。

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