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你喜欢健身吗？对于一般人来说，其实运动对他们确实没有多少的吸引力，因为运动就是和自己身体的安逸做对抗，越来越多人任由着自己的身体缺乏运动，以及总是养成一些坏习惯，从而导致身材发胖，身体渐渐地出现健康问题。

如果你问肥胖的人喜欢健身吗？90%的人都会和你说不喜欢，而10%的人喜欢健身是因为他们想要减肥。那么健身除了让你的身材瘦下来之外，你还可以获得其他的哪些好处呢？健身的好处也正是他们为什么长期坚持健身的原因了。

为什么我们要坚持健身呢？过来人告诉你，这三个方面你知道！

第一个方面，保持好的身材曲线

对于现代人来说，身材已经是非常重要的敲门砖了，无论是对于自己的婚姻大事，还是对于自己的职业生涯的发展，身材标准或者是身材肥胖都会对你自身产生不同的影响。

而现实生活中告诉你的就是身材好的人更受欢迎，能够获得更多人的青睐，以及能够更容易成为众人的焦点，对你的婚姻大事或者是职业生涯有着很大的影响。

健身可以让你获得好看的身材曲线，比如让你肥胖的身材瘦下来，让你拥有马甲线，翘臀，胸肌，腹肌等等迷人的身材曲线，虽然健身是可以让你获得健美的身材，但是如果你没有能够长期坚持下来，那么迷人的身材曲线也是暂时的，而不是一直保持着。

但是如果你能够一直保持着健身的状态，那么你的身材一直都可以保持好的身材曲线，一直都受人欢迎，让胖子羡慕你标准的身材。

第二个方面，对你的身心健康有保障

随着现代人的压力剧增，不仅仅只是生活的压力，结婚的压力，工作的压力，以及生存的压力都对现代人很不友善，很多人在面对压力的时候，心灵总是很脆弱，近几年来“玻璃心”这个词已经普及到了广大的群众中，很多人会因为日常的生活琐事，或者是压力，从而做出一些伤害自己身体的事。

为什么会出现这样的情况？主要还是因为自己没有通过一些途径来释放自己的压力，调节自己的情绪，以及对你的身心有足够的锻炼，而健身就是唯一能够让你健康地提高你的身心健康的途径。

经常运动的人你会发现他的身心会比不运动的人健康得多，而且随着身体的体能上升，个人对于生活的热情以及身边的人和事都会更加的关注，不仅能够提高你的精神和注意力，而且运动分泌多巴胺还能够有效地调节你的情绪和压力，让你的个人身心能够健康成长，不会变成“玻璃心”。

第三个方面，对你的身体健康有保障

长期不运动的人，由于日常的生活坏习惯，比如熬夜，晚睡，抽烟喝酒等等坏习惯，不仅让身体的健康每况愈下，而且身体的机能也在渐渐地衰老，身体也在加速衰老，所以会出现越来越多的青少年还不到中年时期就已经成了中年大叔，还是因为缺乏运动导致的。

而且随着年龄的提升，个人的肌肉流失，代谢下降，身体的机能和体能也会出现下降的趋势，并且身体的衰老速度也加快了。

所以坚持运动的人可以有效地增强你的体能，提高你的身体机能，保证身体新陈代谢高效的状态，并且提升了身体的抵抗力和免疫能力，还能够增肌减脂，让你保持着好身材，同时还能够保持着好的精神状态。

从这三个方面来看，坚持健身其实是势在必行的一件事，越早健身人，能够坚持长期健身的人，能够获得的好处也会越来越多。