女性，是愛美的代表，不管多大年齡的女性，對於衰老都是非常介意的。

但是往往隨着年齡的增長，衰老已經不可避免，尤其是三十歲以後，衰老就在慢慢的加速。

不管是從身體表現還是外表來看，變化都會很大。

那麼，女性出現什麼表現，說明你已經開始走向衰老了呢？

女性，出現“四個表現”，是衰老標誌：

表現1、月經量減少

對於女性而言，月經的到來是成年的一種表現，而月經減少或者消失則是衰老的重要標誌。

因爲月經的改變一方面是身體激素的變化，另一方面則是子宮和卵巢老化。

如果你三十多歲就出現了這種情況，則一定要注意，是身體已經早衰了。

表現2、肚子變大，身材走樣

擁有曼妙的身材，是每一個女性夢寐以求的事情，但是不難發現，當年齡開始逐漸增長的時候，身材難免會走樣。

尤其是肚子，會慢慢變大，這不僅讓你看起來年齡顯老，其實對身體健康也是十分不利的。

醫學調查數據顯示：腰大1公分，壽命縮短1歲。腹型肥胖會引發三高，便祕，婦科疾病等問題。

表現3、髮量稀疏

現在雖然科技越來越發達，但是壓力也越來越大，尤其是女性，長期處於緊張的情緒中，這種情緒會導致激素異常，脫髮等情況的發生。

現在也不難發現，我們身邊的女性很多都有脫髮嚴重的問題。這其實也是早衰的標誌之一，不可忽視。

表現4、晚上起夜次數多

許多人在生完孩子以後，會出現漏尿的情況，在加上熬夜，飲食不規律等，這種情況就會有所加重。

有研究表明，隨着年齡的增長，腎臟的腎小管會出現萎縮的情況，這就導致了腎臟的過濾功能下降。

一般表現爲尿量增加和夜尿次數增多的情況。

女性不想早衰，四個習慣最好儘早戒掉：

1、熬夜

俗話說“男靠喫，女靠睡”。

其實睡眠質量對於女性而言是十分重要的，長期睡眠不足，不僅讓人看起來沒精神，還會導致各種問題。

例如黑眼圈，皮膚長痘，代謝異常，肥胖等情況。

所以，女性保養，最重要的一點就是要保證充足的睡眠，每天晚上7個小時左右最好。

2、貪食涼食

其實大部分的女性身體都有寒涼之氣，尤其是痛經的女性，一定注意，不能貪涼。

平時，冬天要注意腳底的保暖，每天晚上泡泡腳，去除一下白天給身體積攢的寒氣。

另外，月經期要注意，少碰涼水，尤其不能喫寒性的食物。

3、炒菜不開油煙機

其實，現在大多數家庭還是女性下廚，而炒菜過程中產生的油煙，其實危害非常大。

尤其是如果炒菜不開油煙機，吸入肺部，會造成肺部損傷，而且這些油煙，還會造成女性皮膚損傷，導致皮膚蠟黃，過早衰老的問題。

4、喜歡喫甜食和油炸食物

女生天生就比較喜歡喫甜食，這是導致女性皮膚長痘的關鍵。

如果能成功的戒糖，其實對女性的健康就能改善很多，減肥的女性一定要少喫糖油混合物，例如甜品，油條，餅乾等，都能量比較高，還損傷身體。