糖尿病知識：血糖高就是得了糖尿病嗎？這幾個誤區要分得清

正確認識糖尿病有利於糖尿病的預防與治療，在這裏我將糖尿病認識的誤區再次總結一下，希望引起大家的重視。

誤區1：血糖高就是得了糖尿病

很多人存在這樣的誤區：血糖高就是糖尿病。在此告訴大家,毋庸置疑，血糖高的主要原因就是糖尿病，如空腹血糖等於或者超過7.0毫摩爾/升，或者餐後兩小時血糖等於或者超過11.1毫摩爾/升，就很有可能是糖尿病了。但是也有一些其他原因導致血糖升高：正常情況下，血糖會經常變化，特別是在飯後，血糖會有所升高；胰腺會分泌胰島素，促進葡萄糖吸收，作爲熱量被消耗，飯後1小時左右，血糖就會自然地下降，飯後2小時血糖基本就能恢復正常。如果不是反覆血糖高，可以說不是糖尿病，但還是需要進一步檢測，不能放鬆警惕。

引發血糖高的其他原因：

（1）肝炎、肝硬化。

（2）甲狀腺功能亢進、肢端肥大症。

（3）急性感染、燒傷、燙傷等。

（4）利尿藥、口服避孕藥、阿司匹林等藥物。

誤區2：喫糖過多會得糖尿病

糖尿病與喫糖過多沒有直接的關係：喫糖過多不一定會得糖尿病，糖喫得少也不見得就不會得糖尿病。遺傳、肥胖、運動不足、高熱量和高脂肪飲食等，纔是導致糖尿病的主要原因。如果家族中有人患有糖尿病，那麼就要注意了：一定要妥善控制甜食的攝入量，同時避免肥胖。

誤區3：只要控制好血糖就不會得糖尿病併發症

血糖是診斷糖尿病的標準，但是不代表血糖正常就“萬事大吉”了，因爲即使血糖處於正常水平，發展爲糖尿病併發症的可能性還是有的，對於糖尿病患者而言，除了控制血糖外，還有其他需要注意的，如血壓、血脂、血液黏稠度等是否正常，這些因素一般都影響糖尿病病情的控制。所以，如何有效控制糖尿病是一項艱鉅的任務，不能掉以輕心。

誤區4：沒有“三多一少”症狀就不會得糖尿病

雖然“三多一少”是糖尿病的典型症狀，但大部分2型糖尿病患者初期沒有“三多一少”的症狀，所以我們建議，年齡超過40歲的中年人，最好定期到醫院進行血糖檢測，一旦檢查結果出現異常，要儘快到醫院做更全面的檢查。

誤區5：得了糖尿病，喫得越少越好

很多人認爲，得了糖尿病，“飯少喫點兒”就能緩解糖尿病症狀，因爲飯進入人體後，在唾液澱粉酶的作用下會轉化爲糖。事實上，這種看法是片面的，也是不科學的。糖尿病患者的飲食要均衡，五穀類、蔬菜類、水果類、肉類等，這些都要食用，這樣纔算“喫得對”“喫得好”，只有這樣，身體纔有“能力”去抵抗糖尿病，控制血糖水平。

所以，得了糖尿病，不是喫得少，血糖就會控制好，而是要合理進食、均衡營養，這纔是科學的進食方法。

誤區6：糖尿病患者不能喫水果和糖類

水果可以喫，選擇很重要。

水果酸甜可口，因爲水果含有糖分，所以很多人認爲糖尿病患者不能喫水果，殊不知，有些水果不但能喫，而且有利於控制血糖。

水果富含維生素、膳食纖維以及礦物質，這些營養元素是我們身體不可或缺的；另外，水果雖然含糖，但不同的糖對血糖上升影響有很大的差別，其中果糖升糖速度最慢，葡萄糖升糖速度最快。

蘋果、梨、草莓、柚子等水果，糖尿病患者在平時是可以喫一點兒的。

菠蘿、杧果、香蕉等水果，糖尿病患者還是不要喫爲妙。實在想喫，混合其他低糖的水果，少喫一點兒，解解饞就可以了。

代謝食物，滿足你愛喫甜食的心願。

糖尿病患者不是不能喫糖，控制好攝入量就可以了。

誤區7：打胰島素容易成癮，不能打

胰島素不會產生“依賴”，不會像毒品上癮一樣。相對於口服降糖藥來說，胰島素的副作用是最小的。

除此之外，有研究表明，2型糖尿病患者如果早期使用胰島素，有助於減輕胰島的負擔，讓其得到充分的休息，還能幫助其恢復。