入冬后，以下睡眠习惯要纠正，影响孩子身体，小心着凉
文|好孕姐
对于广大家长来说，2020年的冬天可谓是危机四伏的季节，往年陪着孩子出门吹风打雪仗的场景早已不见，从下雪那一刻开始，所有的儿童都被家长约束在家，唯恐冬风过境的尾巴影响孩子身体，没办法，谁让冬天是bing毒最喜爱的天气呢。
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入冬后，连国家卫健委都发声明，提醒各位家长注意孩子身体，毕竟疫情还未过去，这时候孩子的防御力就非常关键。于是，大家纷纷把孩子裹成圆球，想着保暖为主，殊不知大多数孩子的着凉都是在一觉醒来后，最关键的睡眠习惯被忽视了。
以我家乐乐为例，一年中为数不多的感mao基本都出现在起床那一刻，喷嚏一打，我就知道完了。而导致这种情况发生的主要原因，便在于孩子入冬后的睡眠习惯不正确，今天就来跟大家汇总一下，希望中招了的及时避免。
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开着电热毯睡觉，容易上火
对于南方人来说，入冬后没有暖气是大问题，于是电热毯便成了大家的取暖工具。如今科技发达，恒温电热毯也出现了，不少孩子入睡后直接开一整夜，殊不知这种睡眠习惯就是错误的，对孩子的成长发育影响极大。
之前我曾听医生说过，不建议长时间使用电热毯不仅仅是为了安全问题，更是因为电热毯热度极高，贴着身体，容易引发皮fu干燥等问题。有些孩子一觉醒来出现了发热、咽喉痛等状况，就是因为被窝里温度较高，孩子身体缺水，严重的甚至会上火流鼻血。
因此，这里建议家长降低使用电热毯的时间，最好的方法是开启半小时以内便关掉，一方面保证孩子入睡后的安全，另一方面也避免被窝内外温差过大，孩子起床时容易着凉。
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穿着厚衣服入睡，容易着凉
入冬后，很多家长都为孩子购入了厚厚的冬季睡衣，睡觉的时候也不脱下，美名其曰更保暖，还能防止孩子蹬被子后漏风。
这种睡眠习惯的确可以避免孩子后背着凉，但同样也影响了孩子的血液循环，在厚衣服的束缚下，孩子的呼吸和心跳都会受影响。更何况孩子入睡后穿着厚衣服，醒来后就要先脱掉睡衣，这为着凉多提供了一次机会。
另外，孩子在穿厚衣服睡眠时很难保证睡眠质量，醒来后体温上升，而室内外温差大，孩子想要适应外面的温度就需要在初始体温的前提下穿更厚的衣服，行动不便之下，孩子便会选择少穿，出门着凉的几率也就增加了。
