90后女生养成饮食坏习惯，后悔：都怪自己不听男友的话。

23岁的小玲，刚大学毕业的她一直都有胃不大好的问题。

小玲长得很漂亮，身材也好，学习成绩也优秀，在大学的时候就是学校的知名人物。

小玲毕业后，工作也是一帆风顺，但是，最近却突然被一个不好的消息吓到了。

因为在最近一段时间，小玲的胃痛越来越频繁。由于刚开始工作，一切都比较繁忙，需要学习的东西也多，也就没有太过于重视。

男朋友无数次劝她赶紧去医院做个彻底的检查，可小玲就是不听。就这样一天拖一天，拖到实在受不了、就吃点胃药对付一下、

直到前几天突然在家晕倒，被男友送到医院做了胃镜，诊断报告显示被确诊为胃癌中晚期，要立马住院治疗。

经过医生的了解，找到了小玲患上胃癌的主要原因：

原来，小玲从小就酷爱吃辣和吃各种腌制食品。所以，在刚上高中的时候就一直有胃痛的毛病，发作的不是很频繁，也就没有放在心。

上大学之后，小玲还隔三差五的和朋友去美食街撸串、吃麻辣烫。胃病发作的时候吃点胃药就对付过去了。

最近发作比较频繁的时候，因为比较忙，也没有听男友的话来做胃镜。医生直言，要是早点来，也不至于拖到这么严重。

医生忠告：三类食物尽量少吃，否则会加大患上胃癌的风险。

1、烧烤、麻辣烫：

因为麻辣烫特别方便，而且食材丰富所以很受现在年轻人的喜欢。但是经常吃麻辣烫对胃也有一些非常不好的影响，因为添加剂多，辛辣刺激，食用过多很会导致胃黏膜受到损伤。

而烧烤是需要经过炭火烤制，虽然很香，但是经过烟熏之后会产生大量的致癌物质。而且还添加了大量的调味料，如果经常吃的话就容易对胃黏膜造成损伤，导致诱发胃癌的风险也会因此加大。

2、油炸食品：

现在很多人热衷于吃一些炸鸡、炸薯条之类的食物，因为食物在经过油炸之后会变得酥脆可口，里面会含有大量的脂肪，经常吃会导致肠道堵塞蠕动变得缓慢，而且还会加大引发胃癌的风险。

因为经过反复油炸的油脂，会产生一种叫做多环芳烃的物质。食物经过油炸之后，同样也会有，摄入过多就会直接损伤到我们的胃黏膜。所以这一类食物尽量少吃。

3、腌制食品和剩饭剩菜：

很多人喜欢吃的咸菜、腊肉等腌制食物，因为在制作的过程中添加了大量的食用盐和调味料。

而且，所含的亚硝酸盐还会产生致癌物质，剩饭剩菜存放时间过长同样如此。

想要预防胃癌，首先要养好胃。

1、日常补充坚持天然养胃水：

俗话说胃部有疾三分靠治七分靠养，想要胃健康关键在于养护，所以在平时我们可以多补充想养胃的食物，像是山药、小米粥等都是养胃又好吸收的食物。

除此之外、还可以多吃一些药食同源的食物，比如猴头菇、丁香、砂仁、沙棘、大枣、银耳、莱菔子等都是具有药食两用的天然养胃食材。将它们搭配在一起，猴菇砂仁食用菌液。

经常喝除了养胃护胃以外，还可以修复被损伤的胃黏膜。所以每天饭后可以喝一点，可以有效的调理胃部，预防胃癌的入侵。

除了养胃以外，调理饮食和生活习惯也至关重要，早餐一定要吃早餐。长期不吃早餐的话，胃酸无法得到中和消耗，时间一长就会腐蚀胃黏膜，导致胃黏膜变得薄弱。

从而导致胃炎、胃溃疡的发生，而这些也是导致胃部发生癌变的一大诱因。

最后，还要多注意休息，保持良好的睡眠质量，提高身体的免疫能力。