現在養生逐漸受到越來越多人重視了，有些茶喝起來確實有着養生的功效作用。今天金瀝竹天使養生茶小編就給大家介紹怎麼養生對身體好和那些養生茶能養胃，希望大家都瞭解下。

怎麼養生身體好：

1.良好習慣

古人認爲人的身體變化和四季輪迴是一樣的，所以我們的飲食起居以及衣食住行最好和季節相匹配。具體指的就是春夏養陽，秋冬養陰了，想要養肺養陰的話最好早睡早起不要熬夜也不要嗜睡，保持心情安寧平和，否則會很容易傷肺。

2.靜

現代生活水平提高了，人的生活也變得熱鬧起來，我們每天都把自己的生活時間拍得滿滿的生怕寂寞孤獨。但是這樣的生活對健康養生其實很不利，不妨適當安靜下來讓自己做到身體的休息，這樣才能延年益壽預防疾病。日常生活我們可以適當把生活節奏放慢一些，可以採用閉目養神的方式來養心。

3.豁達大度

修身養性平時積德行善相信你一定是一位豁達大度的人，這類人和世界能和諧相處並且能減少許多煩惱，整個人都是非常開朗心情愉悅的。人的一生說長不長說短不短，對別人好樂於助人並且淡泊名利，相信會讓自己收穫到健康快樂以及長壽。

4.調理

平常可以根據季節的變化來調和自己的精神和意志，其中呼吸調節十分重要。建議大家平時可以多做深長緩慢且均勻的呼吸，這樣能練習到丹田息。鼻子吸氣後通過意念把氣送到下丹田海的位置，然後再慢慢把氣呼出來，練習丹田吸的同時吞嚥唾沫配合，這樣使得保健效果更好哦。

5.適當補

有補有瀉是人體的重要原則，調理氣血，肝臟以及陰陽也很必要。我們平常接觸的食物一般都有調理身體的作用，只是要用對季節時間或者人羣了。從味道和顏色來說，苦味補心，酸味補肝，鹹味補腎，紅色補心，黑色補腎，綠色補肝，白色補肺，甜味補脾，辛味補肺等。

6.固神固精

這裏說的固神固精是要保護我們的腎氣，節慾方面也很重要。固氣是要少說話多曬太陽補充陽氣，另外還要多做有氧運動增加氧氣。睡眠養五臟最好少熬夜，同時還要多喫補氣補血的食物，裏面可以多加一些大米紅米黑米或者桂圓紅棗核桃等天然有機食品。情緒方面的調節也很重要，要控制情緒少生氣，這樣才能達到更好的養生效果。

冬季喝什麼茶養胃：

1、紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認爲紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

2、金瀝竹天使養生茶

金瀝竹天使養生茶具有很好的驅散風寒的作用，並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。

在冬季的時候喝這些茶就是特別養胃的，但是喝茶也有很多刺激的東西，如果不合理飲茶的話，那麼就會刺激到自己的腸胃，甚至還會引起很多不適的現象，

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