熬夜是你患了晚睡強迫症
不要熬夜，已經逐漸成爲了好言相勸的話，熬夜已經從習慣變成了流行病。熬夜除了習慣外，已經是身體不能承受之重，能熬得起夜，是因爲年輕啊。
那些年我們熬過的夜
我們都在幹嘛？
女生無非就是看言情小說，泡網吧看韓劇
男生無非就是打遊戲，網上撩妹紙嘛
現在大家爲什麼玩手機？
工作回家後收拾完
剩下時間要刷微博，刷朋友圈，看綜藝
真的感覺時間不夠用
因爲所有的社羣都在手機裏
晚睡，從習慣變成了流行病
聽到越來越多由於晚睡成因導致的病
例如心臟病，肝病，眼結石
甚至導致猝死
我們晚上並不是在努力
而是在拿不相干的人或者是
來消耗我們的時間
看到一句話，說空虛的人才不願閉眼
因爲太空虛，才需要用那些有的沒的
關己的不關己的都變成好像和自己有關係似的
但是這樣，真的會生病的
爲了健康，下面告訴大家如何減少熬夜
改變睡眠習慣
1把牀只變成睡覺的地方；
2不強迫自己睡着，睡不着時別心急，越心急越睡不着；
3睡前讀一本枯燥的書；
4睡前3個小時不要進食；
5經常清洗曬被褥，有陽光味兒的被褥能讓你更快入睡；
6遠離刺眼光源；
7如果還睡不着，可以放一些有節奏的聲音，會集中你的注意力，帶你入眠。
